Kakšna je pravilna definicija zvina?

Zvin je poškodba mehkega tkiva, ki vključuje ligamente, ki so trakovi tkiva, ki povezujejo kosti. Zvini se pojavijo, ko je ligament raztegnjen ali strgan, običajno kot posledica tega, da sklep preseže normalno gibanje. Zvini se lahko razlikujejo po resnosti od blagih do hudih, odvisno od obsega poškodbe vezi.

Simptomi zvina lahko vključujejo:

- Bolečina

- Oteklina

- Modrice

- Težave pri premikanju prizadetega sklepa

- Nežnost

Zdravljenje zvina običajno vključuje počitek, led, stiskanje in dvig (RICE). V nekaterih primerih so morda potrebne bergle ali opornica za imobilizacijo prizadetega sklepa. Pri hudih zvinih bo morda potrebna operacija.

Zvini se lahko pojavijo v katerem koli sklepu, vendar so najpogostejši v gležnju, kolenu in zapestju. Zvini so pogosto posledica športnih poškodb, lahko pa se pojavijo tudi kot posledica nesreč ali padcev.

Preprečevanje zvinov je najbolje doseči z izogibanjem dejavnostim, ki lahko tvegajo poškodbe sklepov. To vključuje ogrevanje pred vadbo, nošenje ustreznih čevljev in izogibanje neravnim površinam.