Kako preživeti v prvih 10 dneh po dieti Atkins

Prve 1-2 tedne , ko se začne kateri koli dieti je težko. Prehrana Atkin je lahko še posebej težko, saj v prvih nekaj tednih se zahteva, da zmanjšajo svojo porabo sladkorja in ogljikovih hidratov , da skoraj zero.Things boste potrebovali
tlorisu Spremeni jezik volje kupi Prikaži več Navodila

1

povedati svoje prijatelje, cimre , spouce , otroci, ki ste na dieti . Lahko računate na njih povedati " Mislil sem, da si na dieti " ko vidijo si ogleduje to čokolado .
2

Najbolj imporant dejavnik, ki bo določil vašo sposobnost , da se držijo z dieto na Atkin sestavljajo vedo , pred časom, kakšno hrano lahko jeste in nabave v napredno . Iz izkušenj lahko povem , da ste bolj verjetno, da se vrne nazaj na stare prehranjevalne navade , če ste jo pravkar skok v tej dieti brez naselitve pravico živil v hladilniku .
3

Put koledar na hladilniku , ki označuje , kateri dan ste v vaši prehrani. Za zaključen vsak dan , jo označite. Dajanje koledar na hladilniku vas bo dvakrat premislil, preden Raider hladilnik
4

Vpis svojo sliko , ko ste bili tanki alisliko na vrsto sliki , ki bi želeli imeti na vaši kopalnica ogledalo . Vsako jutro bo toprva stvar, ki jo vidite in to vas bo spomnil o prehrani . Jaz tudi priporočam vodenje sliko v vaši denarnici ali torbici , ker če imate željo za nakup nekaj, kar se ne sme jesti sliko vas bo iskren .
5

Če imate malo volje potem zaloge vaš hladilnik s tedenskim vrednosti hrane , ki je Atkin je prijazen, če je vaše delo hladilnik damo nekaj Atkin je prijaznih predmetov tam preveč. Na ta način boste zmeraj dostop do zdrave hrane .