Kako ugotoviti Čisti Carbs na Atkins Diet

jedieta Atkins , ki temelji na zmanjšanju porabe ogljikovih hidratov , ki imajo pomemben vpliv na krvni sladkor , kot so sladkor, bela moka in hidrogeniziranih olj . Čeprav jedieta Atkins besedilu dieto z malo ogljikovimi hidrati ,trik, da uspešno sledi , da je razlikovati med "dobre" ogljikove hidrate s"slabo ". To storite tako, dietetičen šteje neto ogljikovih hidratov . Navodila

1

Poglejte informacije na etiketi živil. Seznani skupnih gramov ogljikovih hidratov na obrok v izbranem živilu .
2

iskati skupnih gramov vlaknin na obrok v izbranem živilu .
3

odštejemo število gramov vlaknin na porcijo od celotnega gramov ogljikovih hidratov na obrok . Dobljeno število gramov enaka neto ogljikovih hidratov na obrok .