Low Blood Sugar & Atkins Diet

Atkins Diet je lahkoučinkovit način , da izgubijo težo in obdržati nizek krvni sladkor . V nasprotju s svojo " Vse meso , jajca in maslo " ugleda ,prehrana spodbuja vnos zdravih ogljikovih hidratov , ki so nizko na glikemični indeks . Pomen

Atkins Diet se osredotoča na zmanjševanje ogljikovih hidratov za izgubo telesne teže in krepitvi zdravja . Ko je vnos ogljikovih hidratov nadzorom , raven sladkorja v krvi , so na splošno nižje. Prehrana spodbuja tudi vadbo, kar še dodatno pripomore raven sladkorja v krvi kontrola .
Funkcija

Ko jeste ogljikove hidrate , se pretvorijo v glukozo za energijo. Neuporabljeno energija se shranjuje v celicah vašega telesa , kot maščobe , ki jih kemijskega prenašalca insulina . Ki ga porabijo manj ogljikovih hidratov , kot ga potrebujete za energijo , kar naprej nizka raven sladkorja v krvi , zmanjša sproščanje inzulina in spodbujajo izgorevanje maščob iz energetskih trgovin vašega telesa .
Premisleki

Če uporabljate Atkins Diet za pomoč pri nadzoru ravni sladkorja v krvi , morate pozorno spremljati svojo raven , da bi se izognili hipoglikemiji , ki je ravensladkorja v krvi , ki je prenizka. Če jemljete zdravila , jih je treba prilagoditi ali celo ukiniti; Vedno se posvetujte s svojim zdravstvenih storitev, preden se spremembe v vaši prehrani ali zdravil. Če je vaš krvni sladkor gre prenizka, poskusite pitje kozarec mleka in jesti beljakovin prigrizek.
Zmote

Mnogi ljudje mislijo,Atkins Diet ne dovoljuje nobenih ogljikovih hidratov . V resnici ,prehrana zagotavlja zdrave ogljikove hidrate v obliki zelenjave, sadja , oreščkov , semen in celih žitnih izdelkov , ki so nizko na glikemični indeks . Dieta popolnoma brez ogljikovih hidratov, ni zdravo niti priporočljivo .
Expert Insight

uvajalno na Atkins Diet je zelo zahtevna . Če nisteizkušeni nizko carb Dieter , boste morda lažje postopno znižuje raven ogljikovih hidratov .