Mesojede Diet

jemesojeda prehrana znan tudi kot Caveman , lovca - nabiralca ali paleo dieti , saj je bilo načrtovano, da podvajati prehranjevalne navade ljudi v paleolitiku ali kamene dobe , dobe , v skladu z 8. januar 2010 , New York Times članek . Razen za to, da jedo večina njegovih privržencev kuhanega kot surovega mesa za uničevanje bakterij in parazitov ,prehrana ogledala tudi tiste tipične plenilcev v naravi , ki zaužijejo zelenjavo , ki so znotraj želodcev rastlinojedce jih požrl . Privrženci trdijo, ta dieta je veliko koristi za zdravjeDiet

prehrana vključuje jedo velike količine mesa in rib , ki so z visoko vsebnostjo maščob , skupaj z zelenjavo, nekaj sadja , ne pa tudi zrnje , krompirja ali sladkorja. Ta pristop jepodlaga za evolucijsko pripravljenost prehrani, upokojeni ekonomist in prehrana guru Arthur De Vany , uvedenega v skladu s reporter Bryan Appleby na 17. avgust 2008 , London Times članku. Ampak to ni samo tisto, kar jeste , ko pa , da je pomembno , De Vany pravi. On poziva ljudi, da preskočite obrokov občasno , kot , pa opozarja , Cavemen storil zato, ker hrana ni bilo vedno na voljo, tako da naša telesa so prilagojena rednih obdobjih mini - stradanje . Nekatere mesojede prehrana privrženci hitro za en dan ali več, v času , ki jih končajo z velikim obrokom , ki odražajo vrsto stresnih jamskimi ljudmi pretrpeli z lovom na praznih želodcev, po članku New York Times .

uresničevanje Komponentni

dieta zahteva tudi za ljudi, za izvajanje vrste vaja paleolitske lovcev in nabiralcev verjetno opravili: različne hitrih , kratkih premikov za kratek čas čez dan . De Vany odvrača ljudi od opravljanja daljšem obdobju aerobno vadbo , in " napenjanje ali metalo . " Njegov pristop " spodbujanje (i ) rast hormona , graditi mišice in dvigniti občutljivost na inzulin , " je dejal. Prav tako preprečuje izločanje škodljivih stresnih hormonov, ki dolgotrajna vadba . Primeri bi se opravlja široko paleto hitrih gibov , kot so šprint , skoki , izmikanje iz ene strani nadrugo in scooting glede na vse štiri ali igranje ulov s kamni . Kliče tudi za ljudi, ki se ne izvršuje po sebi , ampak da igrajo spontano , kar je bolj verjetno, da boste uživali in se držijo z njim .
Utemeljitev

Privrženci prehrane opozarjajo, da so naši paleolitski predniki so večinoma zelo močna in vitka in odlično na loviš in ubijanje plena . Torej , menijoprehrana lahko pomaga ljudem shujšati in postali močnejši . Prehrana je priljubljena med ljudmi , ki ne cross- fit usposabljanje, ki vključuje kratke in intenzivne Deluje vadbe za izgradnjo telesne mase . Bodybuilderji jedo velike količine beljakovin po treningu za pomoč pri obnovi mišic , ki dviganje uteži pokvari.
Prehranjevalnih koristih

Meso vsebuje esencialne hranilne snovi . Maščobnih kislin v mesu , predvsem kostni mozeg , povzroča rast možganov , in to jeglavni vir železa, cinka in vitamina B12 , je dejal dr Neil Mann ,Australian hranilna biokemik , na " George Vegus Tonight " TV show ,prepis od katerih je na ABC (Avstralija ) spletno mesto z novicami . Avstralija dvigne travo krmijo govejega mesa , ki vsebuje srcem - zdrave omega - 3 maščobne kisline v travi govedo jesti , je dodal.
Prijavljeni Prednosti

De Vany trdi, da to dieto brez sladkorja cured svojo ženo in sina sladkorne bolezni tipa 1 , ki ga je pusto in močan in kljub visoko vsebnostjo maščob , ohranja svojo nizko raven holesterola . New York City ljubitelji trdijo podobne ugodnosti ,članek New York Times dejal.