Je dieta po krvnih skupinah ugledna ali šarlatanska?

Dieta glede na krvno skupino je psevdoznanstvena dieta, ki trdi, da bi morali ljudje jesti določeno hrano glede na svojo krvno skupino. Ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli trditve glede diete po krvnih skupinah, zato so jo nutricionisti in drugi zdravstveni strokovnjaki močno kritizirali.

Dieto po krvnih skupinah je v devetdesetih letih prejšnjega stoletja ustvaril Peter D'Adamo, zdravnik naturopat. D'Adamo trdi, da imajo ljudje različnih krvnih skupin različne prebavne sisteme in metabolizem, zato bi morali jesti različno hrano. Na primer, trdi, da bi morali ljudje s krvno skupino O jesti dieto z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, medtem ko bi morali ljudje s krvno skupino A jesti vegetarijansko prehrano.

Ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli trditve glede diete po krvnih skupinah. Študije so pokazale, da ljudje različnih krvnih skupin nimajo različnih prebavnih sistemov ali metabolizma. Poleg tega ni dokazov, da lahko uživanje hrane glede na vašo krvno skupino izboljša vaše zdravje ali pomaga pri izgubi teže.

Dieta po krvnih skupinah je modna dieta, ki nima znanstvene podlage. Ne priporočajo ga nutricionisti ali drugi zdravstveni strokovnjaki. Če želite shujšati ali izboljšati svoje zdravje, obstaja veliko drugih, učinkovitejših načinov za to.