Complete Medical Scarsdale Diet

Scarsdale Diet je bila uvedena v poznih 1970-ih , ki jih dr Herman Tarnower , ki je potekal na dieto kliniko v njegovem rojstnem kraju Scardaleu , NY. Prehrana jenačrt zelo nizkokalorična , z nizko vsebnostjo maščob in zmerno - ogljikovih hidratov , ki je namenjen za proizvodnjo izredno hitro izgubo teže , zlasti v prvih dveh tednih . Dr Tarnower je bil umorjen leta 1980 , ki je prinesla nekaj dodatne pozornosti svoji prehrani in pomagal povečati prodajo svoji knjigi , The Celotno Scardaleu prehrane . Narediti prehrani

Scarsdale Diet jekratkoročni načrt , po katerem se 7 do 14 dni naenkrat. Načrt priporoča jesti približno 20 odstotkov maščob, 35 odstotkov ogljikovih hidratov , 45 odstotkov beljakovin in manj kot 1000 kalorij na dan . Medtem ko se je zaradi tega veliko večja kot pri ogljikovih hidratih načrta , kot so Atkins ( kar je manj kot 10 odstotkov ogljikovih hidratov ) , je to še vedno šteje za dietoz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , ki jih nekateri . Načrt prehranjevanja , ki je zapisano v knjigi , je zelo stroga in zahteva dieter jesti določena živila ( vključno grenivkinega soka) ob določenem času vsak dan . Načrthujšanja je mišljeno, da se je prepreden z manj strogim režimom , imenovano" ohraniti vitko načrt prehranjevanja, " dokler se ne doseže težo cilj .
Ohranjanje Hujšanje

na žalost je bila le ena študija o prehrani Scardaleu nikoli objavljena , inedini dokazi, ki podpirajo učinkovitost prehrane je anekdot. Veliko dietetičen pritožujejo, da je teža izgubila na Scardaleu prehrani zelo težko obdržati off . Diete , ki močno omejujejo vnos kalorij pogosto povzroči hitro izgubo teže , temveč kottelo prilagodi na spodnji vnos kalorij , hujšanje upočasni in rešiti Dieter je slabi . KoDieter poskuša dvigniti svoj ​​vnos kalorij , metabolizem telesa ima težave Popravljanje in teže je pridobil .
Druga vprašanja

Veliko dietetičen poročajo, daScarsdale prehrana je preveč stroga , da se prilega v svoj življenjski slog . Drugi se pritožujejo, da je alkohol ni dovoljeno. Zdravstveni delavci navajajo različne težave s hrano , vključno z dejstvom, da ne obstaja način , da izpolnjujejo zahteve, vitaminov in mineralov v telesu , glede na ekstremne prehranskih omejitev . Poleg tega imajo mnogi vitamini in minerali so topni v maščobah innizko vsebnostjo maščob narava Scardaleu prehrane jim prepoveduje pravilno absorbira v telo . Čeprav jeScarsdale Diet jih poimensko ni navedla , staAmerican Medical Association in American Association of Family Physicians izdal gradivo Odpoved učinkovitost podobnih nizko kalorično načrtov.