Diete za čisto Jetra

Jetra sonajvečji organ v človeškem telesu in se nahaja po desni zgornji kvadrant trebuha . To ječiščenje Elektrarna , odstranjevanje strupov , ki jih vdihuje in zaužite , čiščenje 1 liter krviminuto nečistoč in ohranjanje naš imunski sistem zdrav . Redne cleansings jeter s spremembami v dolgoročnem prehrane osebe ali z uporabo kratkoročnih intenzivno čiščenje prehrane in posti pomagajojetra da nas zdravi , kerčista jetra pomaga vaše telo v njegove sposobnosti, da se zacelijo . Lifestyle Spremeni

Spreminjanje kako jeste lahko pomaga ohraniti jetra zdrava . Eden od načinov za to je z uživanjem hrane, v njihovem naravnem stanju , brez konzervansov in aditivov , in , še bolje, raw . Poskusi , da bi jedli nekaj " hrustljavo " pri vsakem obroku . Surove sadja in zelenjave, po možnosti ekoloških , naj bi za 30 do 40 odstotkov vaši dnevni prehrani in zagotavljajo črevesja z vse pomembne , odstranjevanje toksinov - vlaken . Zdrava jetra potrebuje tudi beljakovine v obliki oreščkov , semen, fižol , ribe in omejenih količin govejega mesa in piščanca. Sadje in zelenjava , ki sta še posebej dobro za jetra so mango , papaja , grenivke , limone, artičoke , pesa , brstični ohrovt, brokoli , čebula, ohrovt , cvetača in zelje .
Five -Day Liver Cleanse

Ronald Steriti , PhD , kažejo, jetrih in Gallbaldder splakniti in čistilni deželni zbor na svoji spletni strani . Začetek 1. dan in se nadaljuje za pet dni , piti vsako jutro 4 žlice . deviškega oilve olja, dva srednje velika stroka česna in sok ene limone zmešamo . Dodamo sok pol pomaranče po želji. Počakajte 30 minut in pijte dve skodelici zeliščnega čaja . Jejte sveže sadje za zajtrk , nato paro ali surovo zelenjavo ločeno ali v solati , oblečena z olivnim oljem , limoninim sokom in začimbami . Ne jedo mesa , morskih sadežev, mleka in mlečnih izdelkov ali predelanih živil . Pijte toliko, kot vam je všeč prečiščene vode , zeliščnih čajev in sveže sokove .
Liver - Cleansing Fast

Arden je Garden 2 - Day Detox sok hitro za čiščenje jeter zahteva dietetičen piti samo sok , brez trdne hrane , za dva dni . Za ta jeter detox , dietetičen potrebujejo 48 oz . svežega soka grenivke , 32 dcl svežega pomarančnega soka , 16 oz . svežega limoninega soka , 160 oz . destilirane vode , inprazno 1 - gallon jug imeti mešanico soka . Za vsako od dveh dneh osvoboditi , pour 24 oz . grenivkinega soka , 16 oz . pomarančnega soka , 8 oz .. limoninega soka in 80 oz . destilirane vode v galono vrč . Pijte 8 oz . te zmesi vsako uro , dokler ne porabi vsebino vrča . Ta vrsta jeter flush omogoča vaš sistem za počitek in se popravi .
Liver - Čiščenje Doplačila

Zelišča in začimbe , kot so ingver , kurkuma , peteršilj in koriander imajo bila navedena kot pomoč jetrnih funkcij . Dodatna dopolnjevanje z železom , tako so predlagali vtamin B - 12 in aminokisline kot koristno . Glede na UC Berkeley Wellness Letter, ni zadostnih dokazov , da je vsaka od teh dejansko koristi funkcije ali zdravje jeter . Glasilo je izjavil, da mleko osat vsebuje silimarina snov , ki se imenuje " lahko pomagal blokirati ali odstraniti škodljive snovi iz jeter in popravilo poškodovanih jetrnih celic . "
Drink, Drink, Drink

Vodenje hidrirani pomaga jetrom , da uspešno izpiranje strupov iz krvnega obtoka . Poskusite nadomestiti mandljev , riža , soje in ovsa mleko, za kravje mleko . Pijte svež sadni in zelenjavni sokovi , limonin vode, zelene in zeliščne čaje in vse prečiščena voda , ki ga želite . Piti morate vsaj šest kozarcev tekočinena dan .