Kako lahko Boost obrambi našega telesa ?

Naša telesa so namenjeni za naravno obrambo proti patogenom . Ko naš sistem zazna napadalnim telo, kot je na primer virus ali bakterije , protitelesa, ustvarjena in odpremijo roj patogen , da ga v najboljšem primeru bi ubil off preden se lahko razširi po celem telesu . Imunski sistem je včasih oslabljene ali ogrožena zaradi izčrpanosti , prejšnje bolezni ali slabe prehrane . Prav tako se bo zdravo prehranjevanje , dobili veliko počitka in življenja na splošno zdravega načina življenja pomaga povečati odpornost vašega telesa precej. Navodila

1

spati osem ur na noč. Pomanjkanje počitka bo počasi odziva imunskega sistema in da boste veliko bolj dovzetni za bolezni . Prav tako meni, telesno precej časa , da si opomore od pomanjkanja spanja , tako da spanje v enem ali dveh dni na teden , ne bo pripravljen za pridobivanje šest ur spanja ali manjnoč na redni osnovi .
2

jejte veliko sadja, zelenjave in žit. Izogibajte se jedo preveč nasičenih maščob , kot dobro. Vaše telo potrebuje hranilne snovi , da se ustrezno brani .
3

nehal kaditi . Kajenje ima številne negativne stranske učinke na telo in lahko povzroči težave za vaš imunski sistem . Pitje je treba storiti le v zmernih količinah , če sploh.
4

Redno si umivajte roke in pred vsakim obrokom bi pomagali omejiti število mikroorganizmov , da ima vaše telo za boj proti . Imunski sistem lahko le ročaj toliko v danem trenutku , in če si umijte roke redno odstranjevanje patogenov , vaš imunski sistem ima manj ukvarjati z in so zato lahko bolj učinkovito.
5

redno Vaja da bo vaše telesne teže optimalna. To pomaga ohraniti zdrave organe in pomaga pri ohranjanju vaše telo proizvaja protitelesa.
6

Pogovorite se z zdravnikom o pridobivanju cepiva . Cepiva so pogosto oslabljena različice patogenov , ki se vbrizga v telo , tako da bosistem proizvaja protitelesa proti njej . Kodejanska okužba vdre v telo ,imunski sistem že ima protitelesa pripravljen za boj proti morebitni okužbi . Cepiva so bila sporna v preteklosti zaradi možnih stranskih učinkov in nekatere snovi , ki se uporabljajo pri njih tako razpravljali o možnosti s svojim zdravnikom , da bi odločitev , ki je najboljša za vas.