Kako se izogniti Forbidden Foods o makrobiotični prehrani

Na žalost, mnogi yummy hrana strogo prepovedana o makrobiotični prehrani. Veren Zagovorniki te diete verjamejo teh živil bo vrgel svojo naravno ravnovesje seveda . Prav tako se lahko izpodbija začetkom diete , ki bi lahko spremenila celoten način življenja , vendar gre makrobiotični ni, da je težko , če se osredotočite na koristih za zdravje, in se naučite, kako pripraviti nekaj okusne recepte . Tisto, kar potrebujete
Teff moke
tofu
ajdovimi rezanci Zelenjavna juha

Recepti
Proste Prikaži več Navodila

1

Izogibajte nenaravno hrano . Jedo nobene vrste predelanih živil je prepovedano na makrobiotični prehrani. Predelana hrana so bili spremenjeni od njihovem naravnem stanju, pogosto jim daljši rok trajanja . Izogibajte se izdelkov , v katerih so metode , ki se uporabljajo za predelavo živil vključujejo konzerviranje, zamrzovanje , hlajenje ali dehidracijo .
2

Hraniti ločeno od sladkih sestavin in bele moke . Na splošno se izogibaj rafiniranih živil , zlasti visoko fruktozni koruzni sirup . Zamenjajte vse bele moke je v svojem domu s celih zrn in pšenične moke . Lahko kupite riževe rezance , krekerji in kruh narejen s sprejemljivimi sestavinami .
3

Ostani proč od živalskih proizvodov , vključno z rdečega mesa , perutnine in mlečnih izdelkov, kot so sir . To jetrd način življenja , da držijo za nekatere, drugi pa se učijo načine, kako ustvariti okusne in Bogat meni. Na primer, uporabite tofu v vašem kuhanju absorbira okusov in ustvariti isto teksturo mesa. In , ajdovi rezanci , pripravljene v rastlinskem juhi jegotov udobje juha za makrobiotično dieter .
4

znebiti svoje omare in hladilnik kakršnih koli kofeinskih proizvodov, vključno s kavo, čokolado in soda . Ti predmeti so prepovedani , sajmakrobiotični filozofija kaže , da gre za " ekstremne " hrana in menil, neuravnotežen . Na primer, če jehrana ali presladka , preslana ali naložen z zaščitnimi sredstvi , je mislil , da bo motila vaš življenjski slog in vašo celotno prehransko ravnovesje.
5

Sledite recepte , usmerjene v smeri makrobiotični prehrani. Izvedeti, kako uporabljati lotus korenine bolje vaše zdravje dihalnih poti in nasvete za železniški nori , posušen morje zelenjave , na spletni strani makrobiotični Vodnik ( glej spodaj Viri) . Tu boste tudi raziskati , kaj kokosovega olja , da se prepreči in kako uporabiti makro recepte .