Preden začnete z Master osvoboditi , da si nekaj dni, da se mentalno pripravite . Čiščenje telesa lahko povzroči tudi čiščenje čustveno strup , in boste morda počutili overemotional v tem času. To je najbolje, da začnete osvoboditi , ko ste v varnem , spodbudnem okolju .
Razliko od nekaterih drugih programih očisti ,Master Očistite zahteva zelo malo naložb. Morate boatload limone ( po možnosti ekološko , ker oni so brez pesticidov ) , razred B javorjev sirup, kajenski poper, zeliščni odvajalni čaj in uniodized morsko sol . Lahko tudi trpotca za nadaljnje osvoboditi debelo črevo .
Oglejte si spletna mesta, kot www.mastercleanse.org in therawfoodsite.com /mastercleanse.htm za informacije in povezave do pričevanja , tako da boste vedeli , kaj ste v za .
Predosvoboditi
Preden ste dejansko začeli osvoboditi , nekaj dni bo vaš sistem pripravljen za pitje limonade pijačo. Nekateri ljudje preskočite ta korak , in dobili pravico do osvoboditi . Prvi "pre - dan," izrežemo meso in predelane hrane . Drugi dan , jesti samo sadje in zelenjavo in juho juho . Tretji dan , pijte le 3 litre sveže stisnjen pomarančni sok zmešamo z 2 žlicama razred B javorjevega sirupa . Pijte vodo obilno .
Medosvoboditi
Po treh dneh prep , ste pripravljeni za spiranje vaš sistem . Del tega vključuje početje " slano vodo flush " vsak dan. Za to , mix med 2 čajni žlički in 1 žlico morske soli z 1 litrom vode . Pijte celotno stvar tako hitro, kot je mogoče. Po približno 30 minutah , se bovoda dobesedno " flush " skozi vaš sistem , in boste v kopalnicižreb za naslednjo uro . Zaradi tega, ko vaš slana voda flush , da se zgodi , ko si lahko blizu kopalnico. Ta del je lahkonajtežji za nekatere ljudi v želodcu , saj jevoda zelo slan inrezultat ni prijetno. Če vaše telo ne zdi, da se rdečica ven vso to vodo , poskusite dviganje ali spuščanje količine soli , dokler ne dobiš želenega učinka.
Ves dan boste tudi pitje limonade zvarek , da bo vaš raven energije navzgor in pomagajo občutek sitosti . Naredite veliko količino tega na začetku dneva , tako da boste imeli nekaj , ko ga potrebujete . Pripravite eno quart del z 14 žlici sveže stisnjen limonin sok ( s toliko vlaknin kot želite dodati ) , 14 žlic javorjev sirup in kajenski poper toliko , kot želite . Približno 1/2 žličke jepavšalni znesek . Združite sestavine z eno quart vode . Piti limonado pijačo čez cel dan , ko ste lačni . Pijte toliko vode , kot si lahko ves dan . Važno je, da izpirajte telo .
Lahko še naprej odpravljajo strupe s pitjem zeliščni odvajalni čaj enkratdnevno , vsakič, ko bo blizu kopalnico. Zeliščni čaj je lahkoprijetna sprememba od pitje limonade zvarek ves dan . Lahko tudi trpotca v svojo rutino za nadaljnjo splakovanje .
Ljudje imajo različne reakcije na pitje limonade za 10 dni . Nekateri ljudje so Halapljivo lačni , se drugi zdijo vsebine. Nekateri ljudje občutijo socialno umik v tem času , saj nenadoma ne morejo izpolniti prijatelja za kavo ali iti ven na večerjo ali pa vse ostale osredotočene - živilskih dejavnosti, ki jih vajeni . Nekateri ljudje so šokirani , da bi našli skrivnostno stvari v WC po 10 dneh čiščenja - ampak v tem je bistvo - da bi dobili te stvari iz
Poosvoboditi
Ko sem se končno zaključila 10 dni limonade , lahko v skušnjavi, da gredo ven in zgrabi pico . Ne delaj tega ! Ko prideš off osvoboditi sprejmejo enake ukrepe, ki si ga vzel na začetku , le nazaj . Piti le sveže iztisnjen pomarančni sok , z javorjevim sirupomprvi dan, sadje , zelenjavo in brozge drugega , in bivanje stran od mesa in predelanih živilzadnji dan . Morda boste počutili tako dobro od vašega osvoboditi , da si ne želijo te stvari vseeno.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane