Razstrupljanje Diet Foods

Veliko razstrupljanja načrti pozivajo k strogi dieti ničesar razen zelenjave in sadja . Medtem ko to lahko imelo velik vpliv , prav tako prikrajša telo potrebnih hranil . Varnejši in boljši program, degustacija detox je tista, ki odpravlja določene predmete , temveč omogoča uživanje živil, ki ohranjajo telo zdravo . Cilj prehrana detox je za odpravo strupov in drugih toksinov iz telesa . Izogniti vsem predelanih in rafinirani hrani , medtem ko jedo samo ekoloških točk jepoudarek . Živila jesti

Sadje in zelenjava sta sponke koli načrta detox . Sadje je lahko sveže, sušene, zamrznjene ali konzervirane . Ustvarjanje napitke jepriljubljen način porabijo veliko sadja . Bi s svežim sadjem ali nesladkanega , pijač pripravljeni sokovi. Vsa zelenjava sta sprejemljivi. Pojej kot naravno , kot je mogoče , in ne solimo za ustvarjanje boljšega okusa.

Fižol so sprejemljive v kakršni koli obliki , kot so oves in krompir z nobenim prelivi . Sveže ribe, neslani oreščki in semena , medu in veliko vode so vse dovoljeno .
Živila se izogniti

Pomembno je, da se prepreči vse mesne izdelke , vključno z rdečim mesom , piščanec, puran in koline . Največ mleka in mlečnih izdelkov , kot so mleko in sir , se je treba izogibati , kot tudi. Vse sladkarije, junk hrana , kava, čaj , alkohol , sol, kisle kumarice , brezalkoholne pijače, solatni prelivi so kupili v trgovini in vsaka sol se ne sme zaužiti .
Meal načrti

možnosti Zajtrk vključuje sveže sadje z naravnim jogurtom in nekaj ovsa mešane ali napitek s svežim sadjem . Meni kosilo lahko sestavljeni iz Sredozemskega solata s riževih sladic . Uporabite svežo baziliko, poper , paradižnik, avokado in neslani oreščki , kot prelive. Tuna s krompirjem in solato je druga izbira obrok . Jesti krompirja v oblicah s tuno na vrhu in ga zmešamo s sladko koruzo ali naravnega jogurta in ga postrezite s solato . Nekateri večerja ideje pečen losos in krompirja v oblicah . To se lahko poje tudi s paro zelenjavo . Lahko poskusite tudi kitajski popražimo . Izberite želene zelenjavo in jo zmešajte z kalčki , mlado čebulo , malo olivnega olja in ingverja . Stran rjavi riž se lahko doda obrokom.