Kako Zamenjaj konoplje, beljakovine v prahu

Protein je izjemno pomembna --- v resnici, veliko svojega telesa je izdelan iz beljakovinskih molekul . Tisti, ki jedo meso in ribe običajno porabijo veliko beljakovin v njihovi prehrani . Vegetarijanci , vendar pa, in še posebej vegani , včasih se borijo, da bi dobili potrebno količino . Konopljino protein je eden dodatek, ki se uporablja za dvig ravni beljakovin v telesu , vendar se lahko nadomesti z drugimi dodatki ali s spremembo prehranjevalnih navad. Tisto, kar potrebujete
sojine beljakovine
Proste Prikaži več navodil

1

Jejte živila, ki vsebujejo več beljakovin . Semena konoplje, ki vsebujejo vse esencialne aminokisline --- gradniki telesa z --- in jih je treba zamenjati . Oreški, žita, fižol in semena so vsi visoko vsebnost beljakovin . Z mešanjem teh živil z visoko - beljakovinskih zelenjave , kot so špinača in artičoke , boste zagotovili ste dobili svojo popolno sestavo esencialnih aminokislin .
2

Seme konoplje Zamenjaj z sojinih beljakovin . Soy velja za enega izmed najboljših rastlinskih beljakovin , zlasti pri zagotavljanju svoje telo z lizinom , ključne aminokisline . Če steovo lakto vegetarijanci in ne vegan , je morda vredno Povečati vnos beljakov --- visoko v drugem ključnem aminokisline : metionin --- če bi prehod na sojine beljakovine, kot je , tako kot mnoge druge rastlinske beljakovine soje je nizka v metionina .
3

Obiščite trgovino zdravo hrano v vašem območju , če želite zamenjati konopljino beljakovin , kot so -for -like . Prav tako boste lahko obiskali nutricionista , ki lahko pomagajo pri delu , kaj spremembe se lahko na vaši prehrani povečati vnos amino kislin in raven beljakovin v telesu.