Magnezij je ključnega pomena za blaginjo , vendar članice Svetovne zdravstvene organizacije se strinjajo, da je večina ljudi , vključno mnoge Američane , pomanjkljiva v tem minerala , ki prispeva k smrtim in izčrpavajoče bolezni po vsem svetu.
biološke Zaskrbljenost
Izbira dopolniti z magnezijem zdi, da jepametna poteza . "Magnezij Miracle " knjiga o tej temi , pravi, da ne računajo na magnezijevega oksida , kertelo ne absorbira do 96 odstotkov njo . Namesto tega avtorja Carolyn Dean priporoča magnezijevo malatni ali magnezijevega klorida za boljšo biološko razpoložljivost .
Magnezij Malate
jabolčna kislina, organske kisline iz sadja , kot so jabolka , deluje kot kelatorjem magnezija malat . A šibke oblike vez med magnezijem in jabolčne kisline , zaradi česar je lažje zatelo , da ga razgraditi in ga absorbira . Jabolčna kislina jeključna sestavina za proizvodnjo energije v telesu , tako da zdravstveni strokovnjaki raje tega obrazca za zdravljenje fibromialgijo in sindrom kronične utrujenosti .
Magnezijevega klorida
Posamezniki s prebavnim težave je treba upoštevati magnezijevega klorida . Pogosti primeri plina in napihnjenost kažejo raven sub - par solne kisline . Vendar , magnezij zahteva znatne količine tega želodčne kisline za razgradnjo , in magnezijev klorid vsebuje dovolj dodatnega klorid za njeno proizvodnjo.
Magnezij Oil
kožo zlahka absorbira transdermalno magnezijev klorid suspendiramo v vodi , znan tudi kot magnezijevega olja . Po mnenju dekana , jeidealna oblika za visoke zahteve jakosti , saj ne proizvajajo odvajalni učinek .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane