Soy Protein Vs . Whey Protein za Smršati

Raziskave in klinične študije , objavljene v PubMed Central potrjujejo, da beljakovine v obeh sirotke in soje , lahko prispevajo k izgubi telesne teže in zmanjšanje telesne maščobe. Glede na vašo prehranskih in zdravstvenih potreb lahko uporabite bodisi eden za hujšanje . Vrste

Pure sojinih beljakovin prihaja iz soje inrastlinskih beljakovin . Whey protein jestranski proizvod tega procesa, sirarstvo in živalskih beljakovin .
Kakovost

sprejel merilo kakovosti beljakovin jeprotein prebavljivost popravljeno oceno aminokislinsko ( PDCAAS ) . Oba sta sirotka in soja so ocenjene1,0 in zagotovi zneske aminokislin v telesu potrebnih .
Pomen Whey

študija, objavljena v prehrani in presnova list sklene, da osebe, ki jemljejo dodatka sirotke izgubili maščobo in pokazal večjo ohranjanje vitke mišice.
Pomen sojine beljakovine

Glede na raziskave , ki jih izvajajo mednarodne Journal of Medical Sciences sojinih beljakovin v svoji prehrani zmanjšuje telesno težo in telesno maso maščobe . Prav tako zmanjšuje plazemskih lipidov .
Teorije /Špekulacije

Science Daily navaja študije, ki jih University College London opravili , kažejo, da lahko jedo večjo količino beljakovin v svoji prehrani pomaga zmanjšati lakota in pomoč pri hujšanju.
je
Premisleki

Whey protein običajno uporabljajo za gradnjo mišic in hujšanje. Soy Protein se uporablja za hujšanje , zdravo srce in ga vegetarijance. Oba sta nutrionally zvok .