Kako obvladovati visok holesterol Z dopolnitvami

določena količina holesterola je bistvenega pomena za ohranitev zdrave telesne funkcije , ampak preveč holesterola v krvi jepogosta bolezen , znana kot " povišan holesterol " ali hiperlipidemije . Kadar obstajajo visoke ravni LDL ( slabega holesterola ) , lahko tvorijo plak v arterijah , ki vodijo do bolezni srca. Možno je , da se ohrani zdravo raven holesterola skozi zdrave prehrane , vendar vitamini in dodatki so na voljo , da pomagajo uravnavati visok holesterol . Navodila

1

Control visoko raven holesterola z Omega - 3 maščobnih kislin , ki jih najdemo v ribjem olju . Ribje olje bori razvoj zobnih oblog v arterijah . HealthLine navaja, da je poleg tega , porabijo velike količine ribjega olja občutno znižuje raven trigliceridov ( maščobe v krvi) . Ribje olje je na voljo v obliki kapsul kot prehranski dodatek.
2

Control visoko raven holesterola z vitaminom B- 3 ( niacin ) . Niacin znižuje LDL in poveča " dober holesterol " HDL . Ti lipoproteini visoke gostote razčleniti slabega holesterola in ga odpeljali v jetra, kjer se lahko obdelujejo .

Niacin je samoumevna v multivitaminskih pripravkov , vendar ob velikih odmerkih , kot tistih, ki so v čistih niacin dopolnilih , ki je povezana z vrsto stranskih učinkov . Iz tega razloga ,American Heart Association priporoča, le da pri tem , ko je predpisano .
3

Control visoko raven holesterola z vitaminom C. Vitamin C jeantioksidant , ki preprečuje kopičenje oblog v arterijah , tako zniževanje LDL . Poleg tega je vitamin C je topen v vodi , in zato neškodljiv , saj lahkoorgan obdeluje in izperite kaj , da ne potrebuje . Vitamin C jenaravno , varno prehransko dopolnilo .
4

Control visoko raven holesterola z rdeče kvasa riž. Na voljo je v obliki tablet , lahko rdeče kvasa riž znižati škodljiv LDL in trigliceridov v krvi . To je aktivna sestavina , " lovastatin " , je tako močan , da ni na voljo na prostem trgu , vendar pa se uporablja v številnih zdravil za zniževanje holesterola .
5

Nadzor visok holesterol pomočjo posebej namenjen dopolnilo, ki vsebuje različne zniževanje holesterola vitaminov in mineralov. To je lahko pogosto precej drago , z malo raziskav za varnostno kopiranje pogosto napihnjene trditve zniževanje holesterola zmogljivosti. Posvetujte se s svojim zdravnikom in raziskave, kaj je na voljo. Oglejte si sredstva za celovit pregled teh dodatkov .