Kako BoditeCLA &EPO

? Esencialne maščobne kisline ( EFA ) so dobre maščobe, ki so že dolgo uporabljajo kot pomoč pri hujšanju . Dva izmed najbolj pomembnih esencialnih maščobnih kislin , ki se uporabljajo za kontrolo telesne teže so konjugirana linolna kislina ( CLA ) in gama linolne kisline ( GLA ) . CLA je bilo dokazano , da pomaga graditi mišice in zmanjšanje telesne maščobe , medtem ko presnovo GLA boost . Večina ljudi ne uživajo dovolj teh hranil v svoji prehrani , namesto da bi se obrnil k CLA dopolnila in svetlinovo olje ( EPO ), ki vsebuje visoke vrednosti GLA . Tisto, kar potrebujete
svetlinovo olje dopolnila Neomejeno CLA dopolnila
hrano
Proste Prikaži več Navodila
Narediti vaše raziskave
1

Primerjava različnih blagovnih znamk CLA in EPO dopolnila v vaši lokalni lekarni ali zdravstveni trgovina s hrano .
2

Izberite uglednih blagovnih znamk z visokimi stopnjami CLA in GLA . Dražjih znamk , ne nujno ponuditi več hranilnih snovi .
3

Preberite navodila na obeh CLA in EPO dodatek embalaži .
Doziranje

4

Dnevna doza CLA je 3400 mg in GLA je 4000 mg . Te je mogoče razdeliti v dva ali tri odmerke in jih ves dan .
5

Bodite EPO in CLA s hrano povečati absorpcijo GLA in zmanjšati kakršne koli stranske učinke .
6

Dodajanje nizko vsebnostjo maščob ali nemastno mleko za vaš obrok bo povečalo tudi absorpcijo beljakovin.
7

za najboljše rezultate , tudi dopolniti s 400 ie vitamina E na dan, da zaščitijo hrano, olje , ki se oksidira v telo .
8

Če jemljete tudi omega- 3s, pustite vsaj 3 urno okno med njimi in z vašim CLA jemati, ker se bodo koristi teh dveh dodatkov se medsebojno izključujeta , kadar sta skupaj .