Zakaj so Protein Bars koristna za športnike ?

Beljakovinski palice so obrokov nadomestni prigrizki , ki so namenjeni za zagotavljanje visoke količine beljakovin . Športniki pogosto uporabljajo beljakovinske ploščice , da dopolnijo svojo prehrano med treningom , po prepričanju, da je prehranaveliko beljakovin gradi mišic, pomaga pri izgorevanju maščob in jim omogoča , da deluje na optimalni ravni fitnes . Prednosti

Beljakovinski palice korist športnikov v izobraževanje z zagotavljanjem hranil in vitaminov za optimalno zdravje; zagotavljajo tudi visoke beljakovinske dodatke k prehrani. Prehranaveliko beljakovin - v kombinaciji z usmerjenimi uteži in naprava programa - kuri maščobe in gradi mišično maso
Needs

Aktivni ljudje kot športniki potrebujejo več beljakovin kot . povprečna oseba . Vzdržljivosti športnik potrebuje okoli 1,4 grama beljakovin na kilogram telesne mase vsak dan , medtem ko jemoč športnik potrebuje okoli 1,7 grama beljakovin na kilogram telesne teže na dan.
Sestavine

Povprečna protein barvsebuje med 30 in 40 gramov beljakovin . Športniki bi morali gledati druge nezdrave sestavine na etiketah bar beljakovin, kot so umetna sladila , sladkorjev in maščob .
Opozorilo

Športniki se morajo zavedati , da porabijo preveč beljakovinski palice - in ne dovolj ogljikovih hidratov - lahko privede do resnih zdravstvenih zapletov. Ti zapleti lahko vključujejo osteoporoze , ledvične kamne in bolezni srca. V hujših primerih lahkoorgan gredo v stanje ketoze , ki jepogoj skoraj stradanje .
Udobje

Ko so športniki na resni programa usposabljanja , pogosto morali vzeti dozo proteinov vsake tri ure . Barprotein zagotavlja ustrezna hranila v priročno paketu, ki ne zahteva priprave .