Ornitin Prednosti

ornitin jeneesencialnih amino kislin , kar pomeni, da je naravno proizveden v telesu . Sintetiziramo iz arginina , je drugo amino kislino, ornitin uporablja v ciklu uree. Glavna prednost ornitinom je, da pomaga spremeniti strupen amoniak v sečnino ( znan tudi kot karbamida ) , je čiščenje organske spojine in odpadnih snovi , ki se izloči z urinom. Ta proces odstranimo tudi odvečno dušika iz telesa . Pomanjkljivosti

telo proizvaja ornitin , pomanjkljivosti te hranila so verjetno pri zdravih ljudeh . Poleg tega je ornitin dobimo z uživanjem mesa, rib , mleka in mlečnih izdelkov in jajc . Ljudje, ki jedo vegansko prehrano lahko imajo nizko raven ornitinom , saj lahko podhranjenih posameznike , nosečnice, otroci doživljajo rast Izbruh ali tistih, ki so pred kratkim doživeli hudo travmo .
Gradbeni Mišice

najpogostejša uporaba za omitm dopolnilih je po svojih cenjenih ugodnosti za krepitev mišic , skupaj z njegovo sposobnost za spodbujanje proizvodnje rastnih hormonov in inzulina . Medtem ko je bilo nekaj dokazov o teh koristi pri testiranju na živalih , ni ustrezna dokazila teh omitm ugodnosti pri ljudeh . Ena študija na ljudeh , ki jih Bucci et al . ( glej vire ), je pokazala, da lahko omitm povečanje rastnega hormona in proizvodnjo insulina , ko dopolni na 13 gramov na dan, kar je za 3 gramov večji od največjega priporočenega odmerka . Vendar pa, kot je ornitin ni kodiran v DNK , da nima vloge pri sintezi beljakovin , ki trdi, da lahko pomaga graditi mišice sumljive na najboljše.

Delovanje jeter

Visoki odmerki omitm dopolnila so bila predstava , da izkoristijo delovanje jeter , predvsem pri tistih , ki trpijo zaradi ciroze jeter ( glej citat , ki ga Stauch et al. Resources ) . Ti odmerki so dajali tako visoka kot 18 gramov na dan .
Starejši

ornitin je bila predstava , da imajo več koristi zastarejše . Študija, ki jo Brocker et al . ( glej vire ), je pokazala, da lahko dopolnila na 10 gramov na dan upočasniti mišične degeneracije povezane s staranjem , okrepi apetite, spodbujanje zdravega pridobivanje telesne teže in prispevajo k splošni občutek dobrega počutja pri starejših ljudeh .

Druge prednosti

ornitin lahko pospeši okrevanje po operaciji ali pred okužbami , opekline, poškodbe in zdravljenje raka . Ornitin lahko tudi več energije prek njene vloge pri sintezi tri druge aminokisline, ki gorivne celice :. Prolin, citrulin in glutaminske kisline
neželenih učinkov,

Priporočena ornitin dopolnilo doze je od 5 do 10 gramov na dan. Večji odmerki pogosto povzroči gastrointestinalno stisko. Ornitin se ne poročajo povzroči kakršne koli druge stranske učinke, niti ni znano, da bi imel nevarne interakcije. Koristi se lahko manifestira lažje , če se omitm dopolnila v povezavi s argininskih dopolnil. Pred začetkom je ornitin režim dopolnilo vedno posvetujte s svojim zdravnikom .