Kako v hladilniku Ribje olje kapsule

kapsule ribjega olja ponujajo številne koristi za zdravje. Maščobne kisline omega- 3 , DHA in EPA , pomagajo znižati trigliceridov , zmanjšali tveganje za srčni napad in enostavnost vnetje. Vendar , omega - 3 maščobne kisline so prav tako visoko nenasičenega , kar pomeni, da se tvori spojine, imenovane lipidov peroksidi , kadar je izpostavljen zraku . Te lipidov peroksidi lahko povzroči poškodbe celične membrane , ki je lahko škodljiva . En način za preprečevanje tega problema je, da se v hladilniku kapsul ribjega olja namesto da bi jih hranite pri sobni temperaturi. Navodila

1

Izberite kapsule ribjega olja iz ugledne družbe , ki testira onesnaževalcev in drugih nečistoč, kot so živo srebro in dioksanih . Najvarnejši pristop je , da kupujejo farmacevtske kakovostne kapsule ribjega olja, ki so zagotovljene , da so brez nečistoč .
2

Preverite datum izteka roka za kapsule ribjega olja v času nakupa. Če je datum zapadlosti je preveč blizu, da jih ne kupujejo , ker bi morali biti žarko , še preden oni v hladilniku , še posebej, če ste bili shranjeni na policah trgovin predolgo .
3

Kupi temnih steklenicah za shranjevanje kapsul ribjega olja , preden jih hlajenje . Temno steklo prispeva k zmanjšanju izpostavljenosti zraku in svetlobi , dveh dejavnikov , ki lahko povzročijo kapsule ribjega olja obrniti žarko hitreje .
4

kapsule ribjega olja prenesemo neposredno v temnih steklenicah takoj po nakupu. Prepričajte se, da jetop trdno pritrjen , da se zmanjša pretok zraka v steklenici .
5

zapišite datum poteka z markerjem na kos traku in ga pritrdite na steklenico. Zavreči vse steklenice , ko pridejo do datuma poteka .
6

postavite steklenice v škatli in kraj vrh na njej. Ta ščiti kapsul ribjega olja iz lahke vsakičvrata hladilnika se odpre .
7

Škatlo na varnem polici v hladilniku in zaprl vrata .