Psyllium Vs . Lan

Laneno seme je navedena za število njenih koristi za zdravje , vendar psyllium določa nekatere podobne perks , kot dobro. Ugotavljanje, kateri dodatki so bolje, da je odvisna od trenutnih pogojih zdravstvenega varstva in zdravstvenih ciljev. Zaprtje

Oba laneno seme in psyllium so v pomoč pri zdravljenju in preprečevanju zaprtje. Laneno seme vsebuje veliko topnih in netopnih vlaknin in psilij je snovvisoko vlaken, ki tvori večino , zaradi česar je lažje , da se premaknete hrane iz črevesja .
Holesterola

Psyllium pleve lahko zniža raven holesterola v serumu , saj premika olja in maščobe iz telesa na zdravo mero. Rožiči, absorbirajo vodo , tako da se še holesterol lahko sprosti skozi črevesje .
Lignani

Mleto laneno olje vsebuje veliko lignani - lignani lahko antitumorigenic in antioksidant lastnosti - . ki se preučevali skupaj s tamoksifen, zdravilo , ki se uporablja pri zdravljenju raka na dojki
hujšanje

Ker imajo trpotca lupinice v razsutem stanju učinek , povzročijo , da telo počutijo popolnejše dlje. To ima za posledico zmanjšanje hrane hrepenenj , ki pospešuje izgubo telesne teže .
Immune Support

Ker laneno olje in trpotca skorje odstrani nečistoče iz telesa , pri čemer dopolnila pogosto bo poveča delovanje imunskega sistema . To bo lažje zatelo, da ubranijo bolezni in infekcije .