Stranski učinki in koristi alfa lipoična kislina

antioksidant, ki je naravno prisotna pri ljudeh , bi lahko alfa lipoična kislina ( ALA) ima več koristi za zdravje , vključno s pomočjo za tiste, ki imajo sladkorno bolezen , glavkom in multiple skleroze. Čeprav ALA je prisoten v nekaterih živilih , da bodo imeli največjo korist , ALA je treba dopolniti , kot je vitamin. Stranski učinki ALA so redki in običajno blagi . Dostopnost

ALA najdemo v različnih živilih, ki je na voljo v dopolnilih . To je v naravi najdemo v jetrih , krompir, špinača, brokoli , paradižnik , grah in brstični ohrovt . Dopolnila vsebujejo večje količine ALA od živil . Bodite ALA dopolnila v obliki kapsule ali tablete na prazen želodec , eno do dve uri pred jedjo .
Diabetes Doplačilo

ČepravNacionalni center za komplementarno in alternativno medicino ( NCCAM ) pravi, da je potrebnih več raziskav , ALA jepriljubljen dodatek za ljudi s sladkorno boleznijo . NCCAM pravi, da je nekaj raziskav je pokazala, da to vpliva na inzulin , presnovo glukoze in diabetično nevropatijo. Poleg tega jeLinus Pauling Institute of Oregon State University pravi, da ALA izboljšuje zdravje žilno pri bolnikih s sladkorno boleznijo . Dopolnitev 300 mg ALAdnevno štiri tedne izboljšanih žilno heatlh za 44 odstotkov pri sladkornih bolnikov, v primerjavi s placebom. James F. Balch in Mark Stengler , avtorji " recept za naravnih zdravil , " trdijo, da bi morali ljudje s sladkorno boleznijo naj 300-1200 mg ALA dnevno .
Doplačilo za druge bolezni

ALA lahko tudi pomagajo ljudem, ki trpijo zaradi drugih pogojev . Balch in Stengler pravijo, da zato, ker ALA jeantioksidant , bi bilo izboljšanje vida pri bolnikih z glavkomom , ki jemljejo 100 mg dvakrat nadan. Sto mg jemati trikratna dan , je tudi koristno za zastrupitev , še posebej zaradi prevelikega odmerka zdravil , kot ALA preprečuje poškodbe jeter. ALA se lahko izkaže za koristno tudi za tiste, ki se bori s sindromom X , skupina zdravstvenih težav , ki vsebuje visok krvni pritisk , debelost in nenormalnih krvnih maščob. Sindrom X lahko postanejo odporni na insulin ; da se izboljša občutljivost na inzulin , da 300-1200 mg ALA dnevno . Linus Pauling Institute pravi, da je predhodna raziskava ALA in multiplo sklerozo, pokazala, da bi lahkododatek upočasni napredovanje te bolezni je . Tisti, ki je 1200-2400 mg ALA za dva tedna je bilo pri celičnem dejavnosti , ki povzročabolezen napredovala .
Side Effects

NCCAM pravi, da ALA lahko zniža raven sladkorja v krvi preveč, tako tistih, ki ALA kot prehransko dopolnilo morajo skrbno nadzorovati raven sladkorja v krvi . Linus Pauling Institute trdi, da je na splošno ALA ima nekaj negativnih učinkov. Najpogostejši stranski učinki so manjši in vključujejo alergijske reakcije , ki povzročijo izpuščaje, koprivnico in srbenje . Drugi neželeni učinki so bolečine v trebuhu , slabost, bruhanje in drisko .