Kako Oceni Ribje olje

American Heart Association priporoča, da ljudje jedo ribe , še posebej mastne ribe , vsaj dvakrat na teden. Za omega-3 v ribah so dobre za zdrave ljudi , kot tudi tistih, pri katerih tveganje za bolezni srca in ožilja , in tiste, ki imajo bolezni srca in ožilja . Omega-3 so povezani z zaščito pred kapi in srčnega infarkta , boljše delovanje možganov , manj depresije , izboljšanje simptomov ADHD , in manjše dojke , debelega črevesa in prostate cancer.Ideally bi morali dobiti svoje omega-3 od jedo ribe, lahko pa da ribje olje dopolnila . Na žalost niso vsi ribje olje dopolnila soenaki in bi morali biti previdni pri določanju višje ena stopnja na lestvici čistosti . Tisto, kar potrebujete
ribje olje
Proste Prikaži več navodil

1

raziskave kaj voderibje olje prišli. Ribje olje morajo prihajati iz neonesnaženih vodah , kot so Južnem oceanu off novozelandske obale. Izogibajte ribjega olja iz Indijskega oceana , saj je znano, da je zelo onesnaženo .
2

Raziskave katere vrste rib,ribje olje prihaja. Prepričajte se, da prihaja iz ene vrste rib , saj to zagotavlja čistost in učinkovitost . Tudi , če se uporablja ena vrsta rib , bo nezdravo ribe . Prepričajte se, da proizvajalec jamči izbor zdravih rib .
3

Ugotovite, če jeribje olje molekularno destilirano . Sveže ribje olje vsebuje nekaj onesnaževalcev in molekularna destilacija jeedini varen način, da odstranite ostanke onesnaževalcev.
4

Ugotovite, če je vaš ribje olje testirali. Testiranje se opravi s strani neodvisnih laboratorijev ter določa vsebino in onesnaževalcev. Čeizdelek ne ustreza standardom , se zavrže .
5

Dodaj maščobnih kislin omega- 3 na nalepki , da ugotovi, če je enako skupno količino nafte , vsebovane v izdelku . Če ne, obstajajo NeoznaÄŤeni dodane polnila v ribjem olju.