Ugodni vplivi Bifidobacterium longum

Bifidobacterium longum je bakterija , ki se običajno naseljuje zdravo črevesje , v večini sesalcev , vključno s človekom. To je mogoče najti v fermentiranih živilih, ali sprejeti v obliki dodatka . Te koristne bakterije uspevajo na rastlinskih vlaknin in lahko pomaga pri prebavi , imajo zaščitni učinek proti raku , zmanjšanje vnetja in zniževanje holesterola . Zgodovina

Bifidobacterium longum so organizmi , ki se običajno imajo obliko palic , ampak so včasih spiralna ali kasetne oblike. Pri dojenčkih , Bifidobacterium predstavljajo 90 odstotkov kolonij v črevesju. Bottlefed dojenčki nimajo veliko te normalne flore. Bifidobacterium longum naseljuje črevesja pri zmanjševanju števila s starostjo , ostane le v povprečju 5 odstotkov kolonij ostalo pri odraslem prebavni trakt. Bifidobacterium longum se nadomesti s časom , ki ga E.coli , ki proizvaja plin , in bacterioids , kot so streptokoki laktobacili . Uporaba antibiotikov, zdravil in slabih prehranskih izbir prispevajo k izgubi Bifidobacterium longum .
Funkcija

prehranskih virov Bifidobacterium longum vključujejo fermentirane mlečne izdelke, kot so jogurt in kefir , fermentirani čaji , kot so Kombucha in kultiviranih zelenjave , kot so kislo zelje . Bifidobacterium longum imajo edinstveno presnovo ; so sposobni uporabljati nondigestible rastlinskih vlaken s pomočjo ključnega encimafrutcose -6- fosfat phosphoketalose pot , ali bifid pot , ki je ni mogoče najti v drugih črevesnih organizmov. Bifid pot odvisna od prisotnosti inulina ,topne vlaknine najdemo v ne- škrobne zelenjave, kot stročji fižol, azijske zelenjave , temno zeleni listnati zelenjavi , poletne buče in zelje družinskih zelenjave , kot so brokoli , ohrovt in brstični ohrovt
<. br >
Prednosti

Visoke kolonije Bifidobacterium longum v črevesju , so povezana z manjšo incidenco alergije pri otrocih . Živila , ki vsebujejo Bifidobacterium longum se uporabljajo kot domača pravna sredstva za drisko, vaginitis in sindrom razdražljivega črevesja . Študija na podganah z rakom debelega črevesa je pokazal, da Bifidobacterium longum preprečila širjenje raka in se ustavil tumorjev raste . Poleg inulina ali rastlinskih vlaken , več kot podvojila blagodejne učinke Bifidobacterium longum proti rasti raka. Obstajajo tudi dokazi , da z dodatkom vlaken in Bifidobacterium longum ,zmanjšanje škodljivih organizmov v črevesju poteka in vnetja kolitis in Crohnova bolezen se močno zmanjša . Povečanje Bifidobacterium longum kolonijah je povezano tudi z nižjih ravni holesterola v krvi.
Premisleki

Z uživanjem velikih količin vlaknin zelenjave je mogoče povečati kolonije Bifidobacterium longum v debelem črevesu , kot to določa " neužitnih " vlakno , da so raziskave pokazale, ti koristni organizmi uspevajo na . Na ta način ,inulin rastlinska vlakna, služi kot " prebiotik , " ali katalizatorja za razraščanje zdravih bakterijskih kolonij . Dopolnitve Bifidobacterium longum , zlasti v kombinaciji z drugimi koristnimi organizmi in inulina dodali dieti fiber bogati , imajo najboljše upanje za preprečevanje raka na debelem črevesu in druge vrste prebavnih malignih bolezni .
Opozorila

Dodajanje inulin in drugih vrst vlaken v prehrani je treba storiti postopoma , da se prepreči prebavne motnje v sistemih niso vajeni velikih količin vlaknin. Fiber povečuje večino blata in pomaga pretok snovi skozi črevesje ; piti dodatne tekočine , da se zagotovi nemoten proces .