Kako uporabljati Panothenic kislina za nadledvične utrujenost

? Rešitev iz nadledvične žleze, utrujenost je lahko zelo zapleten , dolgotrajen proces . Eden od ključnih prehranskih dopolnil , ki jih ljudje jemljejo kot se zacelijo je pantotenska kislina , ki je znana tudi kot vitamin B5. Ena nadledvične žleze sedi na vrhu vsakega ledvic in ko postanejo te žleze osiromašeni zaradi vprašanj, kot so podaljšane stresa in izčrpanosti , lahko nadledvične utrujenost . Nadledvične žleze, utrujenost se pojavi, ko nadledvične žleze delovati pod normalnimi vrednostmi . Številne simptomi nadledvične utrujenosti lahko vplivajo na celotno telo , z drobljenjem utrujenost je eden od najbolj kontrolna simptomov . Nadledvične žleze, utrujenost je relativno pogosta , še posebej zato, ker je toliko ljudi kronično vodi visoke napetosti življenjski slog . Tisto, kar potrebujete
pantotenska kislina prehranskim dopolnilom
Prikaži več navodil

1

Ugotovite, ali imate nadledvične utrujenost , in če boste to storili,resnost disfunkcijo . Storijo z izpolnitvijo test sline kortizola nadledvične žleze , kot tudi samozaposlene testi, kot so vprašalnikov v dr James Wilson knjige " nadledvičnih Utrujenost : . SindromStres 21st Century " Vaše zdravje zdravnik lahko odredi preizkus s slino nadledvične za vas, ali ga lahko naročite sami preko spletnega zdravstveno organizacijo preskušanja, kot Canary Club.
2

Vzpostaviti koliko je potrebna pantotenska kislina za vaše stanje na dan , ki temelji na tistozdravje zdravnik svetuje in od resnosti nadledvične utrujenosti . Smernice Wilson je v razponu od okoli 750 do 1200 miligramov pantotenske kisline na dan .
3

rešiti , ali je najbolj smiselno , da bi dobili potreben pantotensko kislino v kompleksno dopolnilo B ali v ločen , samostojen dodatek pantotenske kisline . Nekateri ljudje sprejmejo B kompleks , ki vsebuje nekaj pantotensko kislino z dodatkom , ki vsebuje le pantotensko kislino .
4

Raziskovalne različni dodatki pantotenska kislina , ki so na voljo . Vse blagovne znamke in dopolnitve se prav tako ustvarili . Če želite poiskati dodatne vire , preberite pregled B5 dodatkov na spletnih mestih v spletu vitamin trgovcev , in se posvetujte s svojim zdravnikom zdravja , ki dopolnjujejo ona priporoča .
5

Ugotovimo, koliko tablet ali kapsul dodatka B5 ali B kompleks morate vzeti na dan. Premislite, ali razdeliti vaš odmerek ves dan. Na primer, če boste morali vzeti 750 miligramov B5 na dan , dobijo 250 - miligramski kapsuli in jim vzeli trikrat na dan .
6

zaužiti pantotenska kislina dnevno v odmerku potrebna. Razdeli odmerek čez dan , pri čemer nekaj pantotensko kislino več kot enkrat na dan . Poskusi, da bi istočasno vsak dan . Wilson določa na adrenalfatigue.org , časi dneva , da so najboljši čas , da sprejmejo nadledvične - zdravilne dodatke .
7

Bodite pantotensko kislino za toliko časa in do nadledvične utrujenosti okrevanje je končana. Celjenje lahko traja nekaj časa - mesecev ali let - tako potrpljenje postane pomembno . Delo z zdravstvenim zdravnika ocenili okrevanje in bi določili, kdaj lahko zmanjšate dnevni odmerek pantotenske kisline ali kdaj prenehati z jemanjem .
8

Zaužijte pantotensko kislino dnevno ali redno , tudi po tem, ko nadledvične žleze zacelila , če je to potrebno , za "vzdrževanje" namene in za preprečitev nadledvične utrujenost ponovilo v prihodnosti. Posvetujte se s svojim zdravnikom , za navodila o tem.