Kako jemati ZMA

ZMA jekombinacija cinka , magnezija in vitamina B6 . To je nesteroidni , popolnoma naraven in včasih uporablja kot pripomoček pri spanju . Znanstvene raziskave so pokazale , da se lahko dopolnjujejo z ZMA , medtem ko po ustrezno režim vadbe povečati moč in raven testosterona . ZMA lahko prav tako pomaga graditi mišice velikost , pomoči obnovo tkiv , prispeva k hitrejši rast mišic in dodajte k občutku splošno dobro počutje . Iz teh razlogov ZMA jepriljubljen dodatek za bodybuilderje . Tisto, kar potrebujete
ZMA
Prikaži več navodil
Ob ZMA
1

Izberite ZMA izdelek iz spoštovana podjetja v športni prehrani; na ta način ste lahko prepričani o kakovosti vašega izdelka .
2

Bodite ZMA kapsule eno uro pred spanjem na prazen želodec za najboljše rezultate . Na splošno ,doza je 2-3 kapsule .
3

Ustvari režim vadbe , ki spremlja vaš ZMA , saj večjo moč ne bo prišlo brez vadbe.
4

Poskusite se izogniti hrane ali izdelkov s kalcijem v njih tik pred ali takoj po jemanju ZMA brecause kalcija lahko vplivajo na učinke ZMA je .