Benefiber Side Effects

Priporočljivo je, da se ljudje med 25 in 38 g naravnega vlaknin na dan . Večina Američanov ne jedo dovolj vlaknin , da izpolnjujejo te standarde , tako da dodatki so lahkoodličen dodatek za večino rednih diet. Vlakno je pomembno spodbujati pravilnost in pravilno prebavne zdravje in Benefiber kot dodatek lahko pomaga zagotoviti ustrezen vnos vlaknin . Kot pri vsakem dodatek , je treba paziti , ko ga uporabljate, da bi se izognili vplivom tveganja ali stranskih . Kaj je to?

Benefiber je na voljo v različnih oblikah , vendar je njegova najbolj priljubljena jeoblika, v prahu, v katerihedina sestavina je pšenica dekstrin . Ta 100 odstotkov vir naravnih vlaken jerelativno brez glutena izdelek, je brez sladkorja , je brez okusa in se popolnoma raztopi v tekočinah ali mehke hrane. Za razliko od nekaterih vlaken dodatkov , Benefiber tudi nima zrnato teksturo . Ena porcija Benefiber ponuja 3 g vlaknin , 12 odstotkov dnevnih potreb prehranskih vlaknin , ter spodbuja običajne črevesne funkcije .
Pogosti neželeni učinki

Presenetljivo je, da za naraven prehrambeni dodatek , Benefiber ima nekaj stranskih učinkov . V večini primerov , nenadno in nenadzorovano vetrovi sonajbolj pogosti. Občutka napenjanja ali polnosti so poročali tudi , kot tudi slabost in diareja . Ti neželeni učinki lahko izginejo kottelo prilagodi dodatka in povečano vlaknin v prehrani . Pogosto lahkozdravstveni delavec ponujal smernice na načine, ki pomagajo zmanjšati ali celo odpraviti te učinke vse skupaj.

Resni neželeni učinki

Čeprav ni posebej pogosta , nekateri resni neželeni učinki se lahko pojavijo , da lahko zahtevajo zdravniško pomoč . Ponavadi vložena , če se jemlje v večjih odmerkih od priporočenih , naj bizdravnik , se takoj posvetuje, če uporabniki opazite katerega izmednaslednjih : . Oteženo dihanje , zaporo črevesja , kožni izpuščaj ali srbenje ali težave pri požiranju
Uporabe

Benefiber prahu, je najbolje , če mešati z vročo ali hladno pijačo , kot je voda, kavo ali sok. Prav tako se lahko popolnoma raztopi tudi v nekaterih mehkih živil, kot so jogurt , čežano ali puding ali kuhana v receptih za mafine , omake in juhe , ne da bi to vplivalo na doslednost . Benefiber ni priporočljivo za uporabo v gaziranih pijač , ker lahko povzročijo želodčne ali črevesne težave in zaplete .
Zaključek

Slikano ob pravem odmerku , in se uporabljajo izključno kot dopolnilo prehranskih vlaknin , Benefiber jedober način, da bi pomagali izboljšati zdravje posameznika . Kot s čimerkoli , vendar pa je treba paziti na njegovo uporabo , da bi dobili najboljše rezultate in da se omeji zapletov .