Kaj Doplačila so dobre za spuščanje kalij

? Vsakdo potrebuje zadostno količino kalija , saj stimulira pomembne telesne funkcije , vključno ravnovesja tekočin , sintezo beljakovin , proizvodnjo energije in , morda najpomembneje , da nadzoruje srčni utrip. Toda, ko gre za koncentracijo kalija ne more biti preveč dobra stvar . Ob preveč kalija v krvi se imenuje hiperkaliemija . Na srečo nekateri dodatki lahko pomagajo preprečiti čezmerne ravni kalija . Prednosti Kalijev

Kalij je takomineralov inelektrolitov in je ključnega pomena za normalno delovanje dneva v dan telesnih srca, mišic in živcev . Kalij ohraniti količino vode in ravnovesja v telesu . Kalij prav tako igra pomembno vlogo pri tem, kako živci in mišice delujejo .
Kdo je v nevarnosti za hiperkaliemijo ?

Naših telesih starosti , naši ledvice postanejo manj usposobljeni za splakovanje ven kalij. Hiperkaliemija zboli v kar 8 odstotkov bolnikov, hospitaliziranih v ZDA zelo visoke ravni kalija lahko povzroči srčni infarkt in smrt. Huda hiperkaliemija , če jih ne zdravimo je smrtnost približuje 70 odstotkov (referenčni 2) .

Bolniki z hiperkaliemije ponavadi prikaže malo, če se pojavijo simptomi . Lahko se včasih pritožujejo, slabost , mišična oslabelost ali mravljinčenje .

Doplačila Znižajte kalij

Obstajata vsaj dva dodatke, ki lahko pomagajo spodnji visoko kalija in obdržati grožnjo hiperkaliemije na zaliv. Kalcij učinkovito zmanjša koncentracijo kalija v telesu . Če ne boste dobili dnevno priporočeno količino kalcija bogati živilih, kot so mlečni izdelki , boste morda želeli razmisliti kalcija .

Ob dnevnih česen dopolnilih , po katerih za zmanjšanje visoke ravni kalija drug način .

Nekateri diuretiki, ki jih označujemo za vodne tablete , pomaga zmanjšati količino vode v telesu in lahko znebila telo presežnih vrednosti kalija . Prav tako pomaga , da se omeji porabo kofeina .

Poleg dopolnil , nekaj sprememb v vaši prehrani, prav tako pomaga zmanjšati svoj ​​dnevni vnos kalija . Pri kuhanju , se prepričajte, da zelišča , začimbe in začimbe , ki so brez kalija , in se izognili sol nadomešča seznam sadja in zelenjave , ki so zelo visoki kalija vsebujejo marelice, avokado , melone, pečen krompir, ocvrt krompirček , čips in paradižnikov pire .

priporočeni dnevni dodatek za kalij je 4000 miligramov na dan ( 4 grame ) . Nizek kalij prehrana ne sme presegati 3000 miligramov ( 3 gramov) na dan.