Naravna zelišča Diet

Dodajanje naravnih zelišč v svojo prehrano , jeodličen način , da bo vaše telo zdravo in teče po svojih najboljših močeh. Obstajajo tudi zelišča, ki vam lahko pomagajo shujšati . Pomembno je , da bi razpravljali uporabo vseh zeliščnih dodatkov k prehrani se posvetujte z zdravnikom . Nekatera zelišča lahko vplivajo na nekaterih zdravil ali se je treba izogibati zaradi osnovnih zdravstvenih razmer . Dodaj Zelišča za vašo prehrano

Eden od načinov , da dodate zelišča vaše prehrane je, da jih dodate na hrano. Po mnenju Boj za zdravje , Oxford Polytechnic Institute izvedla študijo , ki je pokazala , da kajenski poper poveča vaš metabolizem za 20 odstotkov. Morda boste prav tako želeli razmisliti dodal, rdeča paprika , ginseng ali gorčico , da nekatere od vaših jedi za nekatere podobne rezultate .
Bodite zeliščnih dodatkov

Dodate lahko tudi neke zeliščne dopolnila kot del vaše naravne prehrane zelišči. Psyllium lahko dodate prepotrebne vlaknine v svojo prehrano , pomagajo ohraniti svojo težo v pregled in pomagal osvoboditi vaš debelo črevo . Psyllium je običajno mogoče najti v odvajali delu trgovinah .

Svetlina vsebuje triptofan , ki pove svoje možgane , da ste polni , zato jeste manj . Ta rastlina je mogoče najti v oddelku prehranskih dopolnil večini trgovin.
Pijte zeleni čaj

University of Chicago Medical Center je ugotovila, da"velika kemična sestavina zelenega čaja povzroča podgane izgubiti do 21 odstotkov njihove telesne teže . " Tudi" American Journal of Clinical Nutrition " naredil študijo , ki kaže, " zeleni čaj je thermogenic lastnosti in spodbuja oksidacijo maščob razen tistih, ki je pojasnil po svoji vsebini kofeina . " University of Maryland Medical Center navaja, da " ena študija je potrdila , da jekombinacija zelenega čaja in kofeina izboljšala hujšanje in vzdrževanje, prekomerno telesno težo in srednje debelih posameznikov. " Zeleni čaj ima tudi druge prednosti za zdravje , kot tudi, kot so boj proti prostim radikalom in visok krvni tlak.