Krom Polynicotinate & Hujšanje

Krom jemineral , ki se nahaja v telesu v sledovih . Glede na National Institutes of Health urada prehranskih dopolnil , kroma , ki so potrebni za nekatere telesne funkcije , predvsem na presnovo sladkorjev, ogljikovih hidratov , maščob in beljakovin . Spoudarek na presnovo in izgubo telesne teže , mnogi sodelujejo v krom dopolnitev za hujšanje . Pikolinat proti Polynicotinate

Obstajata dve priljubljeni krom dodatki . Ena se imenuje krom pikolinat , indruge kromove polynicotinate . V dodatku pikolinata , je krom v kombinaciji z aminokislino , imenovano triptofan . Z dodatkom kromu polynicotinate Krom vezan na obliko vitamina B , niacin . Poročilo iz dodatka Research Foundation navaja, da je , medtem ko sta obe vrsti dodatkov varna , je krom polynicotinate lažje absorbira v telo .
Študije in Hujšanje

so bile številne študije, opravljene na učinkovitost kroma polynicotinate in njegove učinkovitosti za pomoč pri hujšanju . Ena študija, objavljena v Uradnem listu American College of Sports Medicine je pokazala , da je bil , ko je bil krom polynicotinate kombinaciji s programom za vadbo znatno izgubo teže . Po drugi strani , ko je bila uporabljena krom pikolinat , predmeti doživeli telesne mase. V drugi študiji so poročali v " sladkorna bolezen, debelost in presnova Journal, " subjekti , ki partook v krom polynicotinate dopolnitev ne samo shujšala , se hranijo mišične mase , medtem ko zmanjšuje delež maščobe v telesu .
Speak da se s svojim zdravnikom

Če ste na programu za zmanjševanje telesne teže, vsi dokazi kažejo , da z uporabo krom polynicotinate pomagati s tem zmanjšanjem . Kot je bilo ugotovljeno , da pomaga pri presnovi sladkorja, ogljikovih hidratov in beljakovin , in ureja raven inzulina v telesu . Kot so pokazale študije zgoraj , da je najbolj učinkovita v kombinaciji s programom vadbe . Priporočeni odmerek je od 200 mg do 600 mg na dan . Pred začetkom dopolnitev , se pogovorite s svojim zdravstvenih storitev o odmerjanju morate sprejeti , še posebej, če ste na kakšna zdravila . Niacin v krom polynicotinate lahko povzroči rdečico in neželene učinke pri nekaterih ljudeh , zato je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden jo tudi v vašo dnevno rutino .