Kako uporabljati Phosphagen

Phosphagen jevrsta prehranskim dodatkom , ki ga EAS izdelani . Dodatek vsebuje 500 g kreatina na dozo in se uporablja kot način za povečanje trdnosti pa pomaga pri vračanju mišice, ki so bile uporabljene med vadbo . Dodatni zahtevki proizvajalec izdelkov vključuje sposobnost, da poveča mišično maso . Po posvetovali s svojim zdravnikom , lahko uporabite Phosphagen kot del vaše vadbe rutino. Navodila

1

Nakup EAS Phosphagen dodatek iz spletnega trgovca z prehranskih izdelkov . Phosphagen se prodaja v obliki praška in se lahko kupi od strani kot so Get Fit Nutrition .
2

Začnite s fazo nakladanja . Boste uporabili Phosphagen v dveh različnih fazah : faza nalaganja in fazo vzdrževanja. Faza loading bo vključevalo prvih pet dni treninga teden. V tem času boste mix 1 ½ žlički Phosphagen na osem unč hladne vode ali soka . Ta odmerek ponovimo štirikrat dnevno fazo nakladanja .
3

Zmanjšanje količine Phosphagen , ki ga uporabljate za dva dni po koncu treninga teden. To se imenuje faza vzdrževanja . Boste mix 1 ½ žlički Phosphagen z osem unč vode ali soka in porabijo samo enkrat na dan .
4

Povečajte svojo dozo Phosphagen če tehtajo več kot 225 kilogramov. Boste uporabili isto mešanico , vendar v fazi nalaganja , morate vzeti Phosphagen 5-6 krat na dan . Med vzdrževanjem , dva odmerka na dan je priporočljivo.
5

Pijte veliko vode , medtem ko uporabljate Phosphagen . Proizvajalec priporoča, da pijete 120 unč vode na dan, še posebej pred in po treningu .