Učinki probiotikov

Probiotiki so "dobre" bakterije , podobne najdemo v človeškem črevesju mikroorganizmov. Najdemo jih najdemo v nekaterih vrstah hrane in pijače . Probiotiki se lahko jemlje tudi kot dopolnilo. Prednosti

Probiotiki so bili uporabljeni za zdravljenje številne zdravstvene pogoje , od driske do vnetjem . Prav tako lahko pomagajo pri krepitvi imunskega sistema , da bi ljudje manj dovzetni za bolezni .
Vir

Probiotiki je mogoče najti tako v prehrane in dodatkov . Jogurt z živimi kulturami , jenajpogostejši vir probiotikov , vendar so tudi v nekaterih mleka ( kefir ), sojinimi napitki in sokovi .
Dopolnitev

Nekateri ljudje raje , da bi dobili svoje probiotikov v dopolnilih . Oblike probiotičnih dopolnil v obliki tablet , praškov in tekočin . Največ jih je mogoče najti na lokalni trgovina z živili lekarni .
Signifiance

Redno uživanje probiotikov morda lahko izboljšali posameznikovo splošno zdravje . Študija narejena na Švedskem leta 2005, je pokazala, da zaposleni, ki so prejeli lactobacillus zgrešil manj dela kot tisti, ki niso bila dana probiotik .
Potencialni

Znanstveniki trenutno študira potencial probiotikov pri zmanjševanju alergije pri otrocih in zmanjšuje tveganje za nekatere vrste raka . Študij nadaljuje na učinkih probiotikov pri preprečevanju in zdravljenju številne prebavne motnje , kot na primer sindrom razdražljivega črevesja .
Opozorilo

sprejeti v hrani , obstaja nekaj neželeni učinki uživanja probiotikov . Kot pri vsakem dodatek , je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden vzamete probiotične dodatke .