Herb za povečanje Seratonin

Povečanje in stabilizirati raven serotonina v človeških možganih pomaga spodbujati občutek dobrega počutja , optimizma , sprostitev, samozavesti , varnosti in miru . Kdaj je pravi znesek serotonina prisotni v možganih , dobra koncentracija in prijeten in globok spanec bo prihajalo. Zelišča , hrana , zdravila in dejavnosti, ki pripomorejo , da stimulira sproščanje serotonina v človeškem telesu . Zelišča lahko reagirajo z drugimi zdravili ali pa imajo stranske učinke . Bodite previdni pri dodajanju nobenih zelišč v svojo prehrano . Posvetujte se s svojim zdravnikom. Serotonina Ravni

raven serotonina igra pomembno vlogo pri nadzorovanju agresivnost, jeza, vzburjenje , impulzno nadzor , spanje , sprostitev in pomanjkanje volje , slab nadzor apetita in nihanje razpoloženja . S povečanjem nivo serotonina v možganih lahko pomagal več psihološka stanja . Ti pogoji vključujejo sezonskih depresij , anksioznosti , depresije, nepravilno vedenje , bipolarne motnje in spolne aberacije . Pogoji, ki ne bo v celoti izginila , vendar se lahko poenostavijo . Nobenega zagotovila ni, o tem, kako bodo zelišča pomagajo nekega posameznika .

Zelišča

zelišča , ki pomagajo povečati raven serotonina vključujejo Oatstraw , Črna cohosh ( Cimicifuge racemosa ) , repinca ( Arctium Lappa ) , Sibirski ginseng ( Panex ) , regrat , majaron , ginko , korenine Angelica ( Angelica sinensis) , divje yam korenine , sivke , poprove mete , cvetni listi vrtnice , zelene mete , sladki koren , šentjanževka , rdeče maline listov koktajl , dong quai , false Samorog koren , Motherwort , limona Verbena , timijan, melisa , matični mleček , bazilika in konoplja . Vsaka rastlina dviguje raven serotonina pomagati spodbujati občutek blagostanja.

Foods

Živila , ki pomagajo povečati raven serotonina vključujejo sladko krompir , jam , squash , ječmen, ajda, pšenica , riž , koruza, proso , pokovka , koruzni čips , tortilje , med, javorjev sirup , čokolada in riž sirup .
Dejavnosti

Obstajajo številne dejavnosti , ki bodo povečali raven serotonina , vključno molil , hoja , stretching , joga, tai chi in meditacije . Sunshine ,blag veter , ki uživajo narave z aktivno udeležbo in jasno nebo pomaga povečati raven serotonina .
Motilo Serotonin

Motiti raven serotonina lahko povzroči debelost , prehranjevanje motnje , spanje zbuditi cikla in spodbujanje bolečino . To se običajno zgodi z zdravili na recept , vendar se lahko pojavijo pri spreminjanju ravni zelišč porabljene .

Posameznikova spolna sla lahko zaviral , če je prisotna preveč serotonina . Če bi se to zgodilo, tam so zelišča, ki so na voljo za pomoč obrne na stranske učinke ter povečati posameznikovo libido in povečuje tako orgazma in vrhunec.