Učinek fitosterolov

Fitosteroli so jih najdemo v rastlinskih snovi holesterola podobne spojine . Medtem ko jetipična ameriška prehrana v živilih , fitosterolov , ki vsebuje relativno nizke , sopomemben vidik zdrave prehrane , in nekateri strokovnjaki za prehrano svetujejo celo dopolnili s temi ključnimi spojinami . Fitosteroli opravlja številne pomembne naloge v človeški biologiji , in njihov skupni vpliv na zdravje ljudi je bilatema obsežnih raziskav . Holesterol

Najpogosteje so fitosteroli navedena kot naravno metodo za zmanjševanje ravni holesterola LDL , ki so pogosto v ljudi , ki jedo hrano z visoko holesterola previsoka . Fitosteroli pomaga , da blokira črevesno absorpcijo holesterola za 30 do 40 odstotkov , ki povzroča zmanjšanje celokupne višini tako HDL in LDL-holesterola . Ker visok holesterol , jepogost vzrok številnih kroničnih bolezni, hrane in dodatkov , ki so obogatene z lahko fitosteroli zagotavljajo številne prednosti za nekatere ljudi. Živila, kot so žita, olja , masla in margarine , pogosto obogatene z fitosteroli in se trži neposredno na ljudi, ki si prizadevajo , da znižajo svoje skupno raven holesterola v krvi .
Heart Disease

mnoge vrste bolezni srca , so povzročile , ali še hujše , z dieto z visokim holesterolom . Poleg tega, da pomaga znižati bolezni srca z znižanjem ravni holesterola , se zdi, fitosteroli , da imajo tudi druge srcem - zdrave učinke. FDA priporoča, da 0,4 mg fitosterolov , odvzetih dvakrat dnevno kot del vaše obroke , lahko zmanjša tveganje za bolezni srca . Bolniki z boleznimi srca , ali z družinskim tveganjem za katero koli vrsto bolezni srca in ožilja , so pogosto svetujejo zdravniki in strokovnjaki za prehrano , da zmanjšajo svoj skupni vnos prehranskih holesterola in nasičenih maščob ter povečati njihovo uživanje fitosterolov v obliki naravno hrano , obogateno živila in dopolnila
rak

Čeprav podatki o tej temi je omejeno, lahko fitosteroli zagotavljajo zaščito pred nekaterimi oblikami raka - . posebej raka na dojki , želodca, črevesja in prostate . Medtem ko so se malo študij obsežne celoti preiskati ta možni zaščitni učinek , je možno, da fitosteroli delno pojasni nižje stopnje raka pri ljudeh , ki uživajo prehrano, pretežno na rastlinski osnovi . Poleg tega lahko fitosteroli igrajo določeno vlogo pri zdravljenju raka . Fitosteroli pomaga pri preprečevanju rasti tumorjev na dojkah in prostati , še posebej , če se jemlje v velikih količinah . Makrobiotično visoko Fitosterolne diete so pogosto opredeljena kot dopolnilna zdravljenja za bolnike z rakom .
Protivnetni učinek

zelo skopi podatki so pokazali, da fitosteroli pripomore k zmanjšanju vnetje imunskega odziva celic, povzročena in je lahkozdrava , alternativa nižje tveganje za steroidne in nesteroidna protivnetna zdravljenja . Fitosteroli so bili uporabljeni v kraju nesteroidnih protivnetnih zdravil , kot so aspirin , ibuprofen in naproksen za zmanjšanje bolečine in vročina , ki jih telesa vnetnega odziva povzročili. Medtem ko so brez človeške študije so trdne sklepe o tej uporabi , nekateri naturopatske zdravilci svetujejo uporabo fitosteroli kot prehrambene alternative konvencionalnim protivnetno zdravilo.
Neželeni učinki

Fitosteroli so splošno priznane kot varne , in so poročali o nekaj neželenih učinkov. Vendar pa , kot vse prehranskih dopolnil , ki so povezani z določeno stopnjo tveganja - vključno z zmanjšano absorpcijo vitamina E. Do nadaljnje informacije, zbrane o varnosti fitosterolov v velikih odmerkih , jeFDA svetovala, da potrošniki izognili vnos fitosterolnega več od 3 gramov na dan .

ni znano, ali so fitosteroli opazne učinke na nosečnost ali dojenje , čeprav je predhodno dokazano, da ne vplivajo na raven hormonov ženske . Medtem, ko fitosteroli v živilih verjetno ne pomenijo tveganja za nosečnice in doječe matere , dopolnila se je treba izogibati , razen pod vodstvom zdravnika .