Omega - 3 maščobne kisline sopomembna sestavina za dobro zdravje , ampak zato, ker se ne proizvaja v telesu , ki jih je treba pridobiti prek hrane in dodatkov . Te maščobne kisline delujejo kotprotivnetno v telesu in boj proti kronični in ob koncu življenja bolezni, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen, visok krvni tlak in holesterola in različnih vrst raka . Glede na University of Maryland , lahko omega- 3 maščobne kisline zmanjšujejo tudi simptome duševnih motenj , kot so depresija, bipolarne motnje in shizofrenije , čeprav so potrebne dodatne raziskave in študije na tem področju , preden je trdil,določenega povezavo .
Omega - 3 Pills
Ljudje, ki jedo hrano, bogato z ribami in orehe bi morali imeti možnost, da pridobijo dovolj omega -3 maščobnih kislin skozi redne prehrane . Drugi , ki ne morejo jesti te vrste prehrane redno morali poiskati svoje maščobnih kislin omega -3 v obliki tablet , znan tudi kot prehranska dopolnila . Ti dodatki so široko trži in je na voljo v obliki kapsul ribjega olja . Te je mogoče kupiti brez recepta in jih najdemo v večini lekarn in vseh specializiranih trgovinah dopolnilo zdravje .
Omega -3 in artritis
Omega - 3 tablete so ukrepi za lajšanje simptomov revmatoidnega artritisa zaradi svojih protivnetnih lastnosti. Te tablete lahko posekali na oteklino , ki so nastali v artritičnih sklepih , s čimer zmanjšanjem bolečine in nelagodje , povezane z boleznijo. Univerza v Marylandu prav tako poroča, da lahko omega- 3 maščobne kisline upočasni uničenje hrustanca pri tistih z osteoartritisom . Redno režim omega- 3 tablete lahko zmanjšajo bolečine in otekline in dajejo posameznikom večjo mobilnost in gibljivost , hkrati pa tudi potencialno jim omogoča zmanjšati na znesek recept in over-the- counter zdravil , ki jih sprejmejo za obvladovanje bolezni .
Doziranje
Odmerki omega-3 tablete so odvisne od tega, kako veliko koncentrirano eiokozapentaenojska (EPA ) in dokosaheksanoična ( DHA ) kislineproizvajalec vsebuje v enem tabletke. Te manjše komponente omega- 3 maščobnih kislin so bolj pomembni od dejanskega zneska trenutno ribjega olja , saj so aktivne sestavine dodatka. Skrbno preberite oznake in se posvetujejo s svojim zdravnikom za odmerjanje , ki je optimalna za vas.
Opozorila
kupiti samo omega- 3 kapsule , ki so jih uvedleugledna proizvajalca . Nekateri proizvajalci nimajo visokih standardov proizvodnje in njihovi proizvodi lahko vsebujejo sledove škodljivih kemikalij in drugih vprašljivih snovi. Posvetujte se s svojim zdravnikom , da se zagotovi , da omega- 3 tablete ne bo negativno interakcijo s katero od zdravil, ki jih morda že jemljejo za vaše bolečine . To vključuje zdravila , ki se uporabljajo za zdravljenje krvnega tlaka, holesterola , sladkorna bolezen in več drugih pogojev.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane