Kaj je Salba Uporablja se za

? Salba jestarodavna semena, ki ga uporablja Azteki , ki jih je mogoče stresti na hrano do zmerno apetit in nadzor krvnega sladkorja . Znan tudi kot Chia , strokovnjaki Pohvala salba kot bogat vir esencialnih maščobnih kislin , vitaminov in mineralov . Prednosti

Ground salba semena tvorijo debelo plast gela , ki upočasnjuje prebavo , omili dviga krvnega sladkorja , zmanjšuje apetit in pomaga izločanje .
Značilnosti

Salba jebogat vir omega- 3 maščob, beljakovin , kalija, magnezija, kalcija, folne kisline , niacina , baker, vlaknin in antioksidantov.

Učinki

Salba seme vsrka veliko -krat svojo težo v vodi , tvori polnila , ki upočasni prebavo, omili spremembe sladkorja v krvi in vam pomaga, da občutek sitosti .
Pomen

Čeprav je bil salbarezana v azteškega prehrani pred 500 leti , strokovnjaki zdaj ogledate starodavno seme kot naslednja velika stvar v prehrani .
študija

v študiji pri Univerza v Torontu , teme jedo salba za tri mesece morala zmanjšati v šestih točkah, krvnega tlaka in 40 -odstotno zmanjšanje vnetja označevalec , ki napoveduje srčne bolezni a.