Učinki prehranska dopolnila

Prehranska dopolnila , ki jih veliko ljudi uporablja kot dodatek k dnevni rutini prehranjevanja . Ko so pravilno uporabljeni , ki jih lahko ponudijo koristi za zdravje , ko pa so zlorabljeni , so lahko škodljive. Kot karkoli drugega , jeključna zavedala, v kaj je to in kako se to uporablja. Pomen

Mnogi ljudje imajo slabe prehranjevalne navade , ki lahko vodijo do vitaminske in mineralne pomanjkljivosti. Ker primanjkuje vitaminov lahko poveča dejavnike tveganja za bolezni in lahko privede tudi do nezdrave las, nohtov , kože in oči .
Multivitamin

priljubljeno prehransko dopolnilo je multivitaminski . To deluje kot one- stop-shop za ljudi, ki želijo , da bi dobili vse svoje vitamine v enem tabletke a. Ob njih vam bo pomagal priti vse nujno potrebne hranilne snovi , ki jih potrebujete , če jih ne boste dobili seveda iz vaše prehrane . Narejeni so prav posebej zaženske in potrebami moškem .
Nosečnost

Ženske, ki so noseče pogosto traja prenatalni vitamin , ki ima zaščiteno mešanico koristne vitamine. Nekaj ​​od teh vitaminov so folna kislina , železo in kalcij , ki so vse koristno za rast plodu.
Bodybuilderji

Teža trenerji uporabljajo več različnih dodatkov po in aktivno tekom dneva . Nekatere od teh so beljakovinskega praška , kreatin , glutamin in dušikov oksid . Vseh teh dodatkov privede do popravilo mišic , mišično rast in več energije za treninge .
Ribje olje

Ribje olje , znan tudi kot maščobne kisline omega- 3, je še en dodatek izbira za mnoge ljudi. Uporabljajo se za zniževanje holesterola , zmanjšujejo vnetja , povzdignil razpoloženje in poveča delovanje možganov .
Antioksidanti

Antioksidanti se uporabljajo za povečanje imunski sistem, ki lahko privede do manj prehladi , infekcije in flus . Antioksidanti vitamini so vitamin E , C in beta karoten .