Zdravstvene Prednosti Cod ribje olje

Mnogi Američani sprejmejo trske jeter olja kot prehransko dopolnilo zaradi njegovih zdravstvenih lastnosti. Olje , kot že ime pove , je izdelan iz jeter trske . To se prodaja tako v obliki tekočine in olja in kapsul. Za razliko od rib, ki jih kupujejo na trgu , ki lahko vsebujejo živo srebro , trske jeter olja iz kakovostnih virov iti skozi proces prečiščevanja in ne vsebujejo sledi teh škodljivih onesnaževalcev . Prednosti

Cod ribje olje jebogat vir številnih koristnih vitaminov in hranilnih snovi , vključno vitamina A, vitamina D, in dve omega - 3 maščobnih kislin : DHA ( dokozaheksaenojska kislina) in EPA ( eikozapentaenojska kislina ) . Raziskave kažejo, da ob trske jeter nafte znižuje tveganje za depresijo , gradi močne kosti in zobe , zmanjšuje vnetja v telesu in ohranja srčno-žilne in živčni sistem zdrav .
Zdravljenje bolezni

Ob trske jeter olja lahko pomagajo zmanjšati bolečine zaradi artritisa , kosteh in mišicah , vnetje in drugih pogojih . Strokovnjaki menijo, da se lahko to olje tudi pomaga olajšati PMS in simptome menopavze . Zaradi vsebnosti vitamina D , lahko izboljša mineralna gostota kosti pri ženskah z osteoporozo .
Preprečevanje bolezni

Zaradi maščobnih kislin omega- 3 ( DHA in EPA ), ki so v trske jeter nafte se ta dodatek pripomore k preprečevanju bolezni srca. Prav tako izboljšuje spomin in delovanje možganov in prispeva k boljšemu zdravju kosti . Študije kažejo, da lahko ribje olje zmanjšuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 1 pri otrocih , kakor tudi zniževanje ravni slabega holesterola v telesu . Hranila v trske jeter olja lahko pomagajo tudi pri preprečevanju raka , vključno s pljučnim rakom in levkemijo pri otrocih .
Side Effects

Cod ribje olje je varno, da se v zmernost , ampak nosečnice ali posamezniki , ki jemljejo zdravila, bi morali , preden bi ga redno posvetovati z zdravnikom. To ne vsebujejo visoko raven vitamina A , ki je lahko škodljiva presegajo .
Priporočenih odmerkih

Strokovnjaki predlagajo , da si vzamete 1 čajno žličko . trske jeter olja ali eno soft -gel kapsule na dnevni osnovi .