Katehin Hujšanje

Zeleni čaj je bil uporabljen na Kitajskem že stoletja so tako pijačo in prehransko dopolnilo . Ta rastlina vsebuje aktivno sestavino, katehin . Najbolj preučevali katehin iz zelenega čaja epigalokatehin galat ( EGCG-ja ) . Katehini , so se izkazala za učinkovita za hujšanje . Katehini lahko zapišete Abdomnial Fat

Podporni klinične raziskave proučevali vpliv na katehin - plus kofeinskih pijač ( 625 mg katehinov , 39 mg kofeina ) v primerjavi z nadzorovanim pijače ( 39 mg kofeina samo ) na telesu sestava in porazdelitev maščobe v čezmerno težkih in debelih odraslih med vadbo . Udeleženci so prejeli naključno pijačo in so bile pozvane, naj vzdržuje stalen vnos kalorij v kombinaciji s 180 minut zmerne jakosti treninge . Tri off vaja je nadzoroval . Po 12 tednih se je skupina katehin večjo izgubo telesne teže . Skupna masa maščobe ni razlikovala med obema skupinama . Vendar pa jeskupina katehin izgubila več celotne trebušne maščobe območje ( -7,7 proti -0,3 ) in izgubila več podkožno maščobo ( -6,2 proti 0,8) . Na podlagi teh rezultatov , bi bilo treba določiti , da se katehini mogoče uporabiti v boju proti trebušne maščobe .
EGCG-ja in pri ženskah po menopavzi

ATN Center za metabolitičnim Fitness v Južni Avstraliji izvedla študijo o možnih presnovne učinke EGCG-ja ( 150 mg ; blagovna znamka Teavigo ) in 38 ženskah po menopavzi . Ženske izvaja pri zmerni intenzivnosti ( hoji na 75 odstotkov srčnega utripa starost) trikrat na teden in je Teavigo ali placebo dvakrat na dan za 12 tednov .

0 do 12 tednov ,sestava telesa in v trebuhu maščobe so bile izmerjene . Ni bilo nobene razlike med skupinami , ko so bile izmerjene v trebuhu maščobe in trebušnega maščevja . Teavigo je zmanjšanje koncentracije glukoze v plazmi in zmanjšajo svoje počivajo srčni utrip . Ugotovljeno je bilo , da lahko zmerno EGCG-ja za izboljšanje zdravja prekomerno telesno težo posameznikov, redno vadbo . Kljub temu, da je lahkoizguba telesne maščobe zahtevajo veliko višjo koncentrat EGCG katehine (podobno kot zgoraj omenjene študije ) ali morebitno dodajanje presnovnih stimulira .

EGCG-ja pilotne študije z debelih moških

Michael Boschmann , University of Medicine , Berlinu , izvedli randomizirano dvojno slepo študijo , v kateri je bilo šest moških s prekomerno telesno maso dano 300 mg EGCG-ja za dva dni . Spremembe porabo energije in oksidacijo substrata so bili ocenjeni. V prvi fazi po obroku , jekvocient respiratorna nižji z EGCG-jem, za razliko od placeba . Ugotovitve iz te pilotne študije kažejo, da bi lahko EGCG-ja poveča oksidacijo maščob pri moških , vendar so potrebnebolj poglobljene študije s širšo paleto indeksa telesne mase in starosti .
Teorije /Špekulacije

Te klinične študije kažejo, da katehini , predvsem EGCG-ja , bi lahko delovala kot pomoč za hujšanje . V dveh študijah ,trebušne maščobe zdelo, da jeciljna lokacija za hujšanje.
Opozorilo

poiskati nasvet svojim zdravstvenih storitev , preden ste dodatka z zelenim čajem , katehini in EGCG-ja . Te študije so bile izvedene v kliničnem okolju , in rezultati niso tipične .