telo naravno proizvaja glutamin . To je ena od 20 aminokislin, ali osnovnih sestavnih delov beljakovin , ki sestavljajo vaše telo in pomagajo za pravilno delovanje . Glutamin pomaga gorivo vaš imunski sistem. Prav tako trdi, skeletne mišice , preprečevanje odpadkov tkiva , medtem ko pomaga raven krvnega sladkorja in ohranjajo ravnovesje elektrolitov . Glutamin je bistvenega pomena za pravilno delovanje možganov , kot tudi vodenje vaše ledvice , jetra, trebušno slinavko in žolčnika v šahu tudi .
Glutamin jene- esencialna aminokislina . To pomeni le, da kertelo proizvaja glutamin ni potrebno, da se pridobijo iz zunanjih virov . Vendar pa je povečanje stopnje glutamina skozi dopolnila in prehrana izboljšav bo morda potrebno , da bioseba, ki si opomore od hude poškodbe , bolezni ali drugi fizični stres . Beljakovinsko bogato hrano , kot so rdeče meso, ribe , oreški in fižol , so dober vir glutamina . Doplačila peroralno ali upravlja s pomočjo IV so na voljo tudi .
Glutamina pri športnikih
Veliko glutamin dopolnila so danes tržijo kot telesne zgradbe in športnih pripomočkov. To je zato, kertelo potrebuje glutamin , da bi popravilo mišičnega tkiva , ki so se poškodovali med visokimi stopnjami telesne dejavnosti. Dnevni glutamin dopolnila pomagajo športniki, bodybuilderji in ljudi, ki se pogosto uresničujejo s pomočjotelesa med vadbo hitreje celijo .
Glutamin in vnetna bolezen črevesja
prebavilih trakta potrebuje tudi glutamin , da bi ji pomagala pravilno delovanje . V tem primeru , glutamin pomaga pri absorbiranju hranila in upravljanje vnetja . Glutamin tudi varuje sluznico ali sluznice prebavnega trakta . Nizke stopnje Glutamin da črevesje bolj nagnjeni k bakterij in toksinov , ki vodijo do vnetnih črevesnih bolezni kot so Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis . V tem primeru je glutamin verjel , da pomaga celic v črevesju zdraviti .
Medtem ko se ugotovivloga glutamina pri vzdrževanju zdravega prebavnega sistema , študij niso zadostni , kako uporabljati glutamin kot zdravljenju vnetnih črevesnih bolezen .
Glutamin za bolnikih z rakom
glutamin dopolnitev je bilo ugotovljeno , da bi zaščitili bolnike z rakom, od toksičnih učinkov kemoterapije zdravil , kot so metotreksat . Rak povzroča tudi hude izgube mišic , zato glutamin lahko bistveno pomaga pri obnovi mišične mase . Telo pretvori tudi določene količine glutamina za glutation , ki jebistvenega pomena antioksidant . Glutamin terapija dodatno izboljša okrevanje in zmanjšuje okužbe pri bolnikih, pri katerih presaditev kostnega mozga .
Premisleki
Znanstvene študije morajo še določiti, koliko je glutamin dopolnitev točno potrebni za optimiziranje mišice razvoj in zdravljenje črevesnih bolezni, raka in druge bolezni, povezane z nizkimi stopnjami te aminokisline . Pravilno prehrana s pravo količino beljakovin je dovolj za izdelavo prave ravni glutamina , ki je potreben , da se ohrani normalno telesno zdravje
Na splošno je najbolje, da se najprej posvetujte s svojim zdravnikom , če imate katerega od teh pogojev: .
* Alergija ali preobčutljivost na mononatrijev glutamat ( MSG ) * bolezni jeter * Visoko tveganje napadov * Bipolarna motnja * noseče ali dojijo
nekaterih zdravil in zdravil lahko prepreči tudi glutamin dopolnil. Če jemljete druga zdravila , morate poiskati ustrezno zdravniško pomoč , preden povečati vnos glutamina . Kot pri vseh drugih dodatek , je možno, da se pojavijo neželeni učinki , da sprejme dodatne glutamin .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane