Kako Snack na diete

Low carb diete so zelo priljubljeni in eden odnajboljših jeSouth Beach Diet Dr Arthur Agatston razvita. Ta način prehranjevanja spodbuja ljudi , da bi zdrave izbire hrane , ki temelji na glikemični indeks , vključno s prigrizki. To je pravica , ki je Snacking ne samo spodbujati , vendar pa je potrebno na diete , tudi na Faza 1.Healthy Snacking ohranja lakote v zaliv , tako da ne dosegajo tistih ogljikovih hidratov težka prigrizki. Poleg treh zdravih obrokov vsak dan ,South Beach Diet vključuje dve prigrizke - sredi dopoldneva in sredi popoldneva - , ki vključujejo beljakovine, zdrave maščobe in vlaknine . Navodila

1

Več o dobrih ogljikovih hidratov in slabih ogljikovih hidratov . Preberite dr Agatston knjigo, diete . Nato obišče spletne strani in forume, da vidim, kako drugi ljudje obravnavo tega novega načina prehranjevanja.
2

Keep it enostavno. Razlog je večina diet ne uspe , je, da so pravila preveč zapletena z tehtanje, merjenje in štetje kalorij . Lepo stvar o tej dieti : . Je tukaj ni veliko te obsedenosti
3

Stockhladilnik in omare s pravimi nizko Carb prijaznih živil . Če jih imate pri roki , potem ni nobenega opravičila za strganje ven na slabih ogljikovih hidratov živil .
4

načrt za vaše prigrizke. Če delate , poskrbite, da boste vzeli nekaj, kar vsak dan tako za prigrizke. Če veste, da bo tekmovanje v teku okrog , vzemite malico s seboj .
5

Drži , da prave hrane . Njegova morda zdi enostavno kupiti vnaprej pakirani prigrizki (tudi odobreni South Beach Diet izkaznicami) , ampak dokler ne boste dlje skupaj na dieti , poskusite , da se držijo pravih živil .
6

Snack pred obedovanju alivelik dogodek . Ta dieta je namenjen da vam pomaga dobiti vaše cravings pod nadzorom inprav malica vam bo pomagal narediti.
7

Zadovoljite polnoči hrepenenj . Če stepozno ponoči oseba , ne mislim, da moraš narediti brez prigrizkov . Sledite zgornjim korakom in vam bo v redu .
8

Ne goljufija !