Negativni stranski učinki diete

South Beach Diet jeprehranski pristop, ki se osredotoča na prehranjevanje "pravi" vrste ogljikovih hidratov in maščob. Prehrana je sestavljena iz treh faz: faza I ( indukcija ) , 2. faza ( hujšanje ) in 3. faza (vzdrževanje) . Pred vkrcanjem na 1. fazi , morate upoštevati negativne stranske učinke diete . To traja več kot dva tedna , da Break Odvisnost od ogljikovih hidratov

South Beach Diet zahteva, da vse Faza 1 dieti , da se prepreči večino ogljikovih hidratov in sladkorjev v prvih dveh tednih diete . To pravilo naj bi pomagalo prekiniti odvisnost dieter , da ogljikovih hidratov . To lahko pogosto nasproten učinek , vendar z dietetičen hrepenenje same živila, ki so prepovedano jesti. Veliko dieti , da se skozi prvo fazo le , da gredo popolnoma nor ogljikovih hidratov v tretjem in četrtem tednih.
South Beach Diet Ali ne daje dovolj poudarka na vaji

South Beach Diet daje velik poudarek na uživanju prav zanemarja pa bi razpravljali o vplivu dnevnega gibanja na splošno telesno zdravje.
Diet Spodbuja uporabo umetnih Sweetners

diete knjigi dejavno spodbuja uporabe umetnih sladil , da bi preprečili nezaželene hrepenenj . Ta umetna sladila so pogosto škodljive --- ali bolj škodljiva --- od naravnih sladilprehrana aktivno nakazuje izogiba .
Prva faza prehrane lahko prestrašiti potencialne dieters Away

obupal ogljikovih hidratov , sladkorjev in alkohola , za dva tedna, morda ne bo dovolj , da prestrašiti proč večino ljudi, ki so zainteresirani za poskušajo diete .
zadah je skupno za prvih nekaj tednih

Veliko South Beach Dieters so poročali doživlja slab zadah v 1. fazi načrta .
hujšanje upočasni Dramatično po prvih nekaj tednih

Medtem ko je večina South Beach dieti predvidoma izgubili 8-13 pounds že v prvih dveh tednih , mnogi dietetičen plato , ko začnejo faza 2, ki od njih zahteva , da se vrnete s prvotnim uvodnim fazi.