Kaj je moj Teža Watchers Point Območje

Vaše Teža Watchers dnevne točke razpon odvisno od pet dejavnikov : spol, starost , težo , višino in na ravni dejavnosti (razen vadbo ) . Morate določiti število točk, ti lahko za vsak dejavnik in jih dodajte izračunati svojo dnevno točk ponudbo . Kot kateri koli od teh dejavnikov sprememb , morate preračunati , in v skladu s tem spremeniti svojo dnevno nadomestilo točk . Seks

ženski prejme dva dnevna točk , razen če je ona nega , nato pa je prejel 12 . Človek se dodeli osem dnevnih točk.
Starost

kdo mlajši od 17 let , mora govoriti s predstavnikom za Weight Watchers odločiti, dnevni razpon točk . Če ste stari med 17 in 26 , ki jih prejmejo vsak dan štiri točke. Ljudje v starosti 27-37 so dovoljene tri točke , tiste, ki so 38-47 prejeli dve točki , in vsakogar, v starosti med 48 in 58 dobi eno točko . Če ste stari več kot 58 let , so nič točk dodeljen .
Teža

Prvi dve številki vaše telesne mase gredo v smeri vaše točke so v razponu . Na primer, če ste trenutno tehta 248 £ . , Boste prejeli še 24 točk. Če tehtate manj kot 100 £. , Samoprvo mesto šteje k svojim točke dodatka (tj. , devet točk za 99 - LB. Žensko) .
Višina

Program Weight Watchers traja tri višina se giblje upoštevati pri gibljejo dnevne točke: manj kot 5 metrov 1 cm , med 5 metrov 1 cola in 5 metrov \\ 10 centimetrov , in višji od 5 metrov 10 palcev . Za prvo območje, boste prejeli nič točk. Tisti, ki je v drugem območju pridobi eno točko , in če ste v tretjem območju , dodajte dve točki .
Ravni dejavnosti

V tem primeru , je dejavnost kako si običajno preživijo večino svojega dneva. Če ste sedel večino dneva , ne boste pridobili nobene točke . Če ste v glavnem stojijo na delovnem mestu , dobiš dve točki . Če hodiš okoli veliko , dodamo še štiri točke. Če ste fizično težko delo večino časa , kot vrtnar ali gradbeni delavec , dobite šest točk .