Kako pravilno uporabljati Weight Watchers točk Kalkulator

Weight Watchers točk Kalkulator jeodlično orodje, ki ga lahko uporabite , da dodate do prehranske dejstev iz hrane spremeniti te številke v številko Weight Watchers za uporabo s svojim sistemom . Weight Watchers točk kalkulator je treba pravilno uporabljati , čeprav bi se izognili ključno napak v vaši prehrani . Evo, kako lahko uporabite Weight Watchers točk računala na pravilen način . Tisto, kar potrebujete
Weight Watchers Points Calculator
Sestavine
Prikaži več navodil

1

Za začetek morate najprej imeti Weight Watchers točk kalkulator . Obstajajo številne spletne strani , kjer si lahko prenesete digitalno enega za računalnik , ki je podoben kalkulator, ki prihaja z operacijskim sistemom Windows . Kupite lahko tudi prenosni enega od mnogih krajih na spletu, za zelo poceni cena .
2

Ko imate Weight Watchers točk kalkulator želite videti na oznaki hranilne vrednosti živil, ki jih potrebujete za pretvoriti v Weight Watchers točk. Prva prehrana Dejstvo, da želite iskati, je skupni kalorij . Vzemite to številko in surovine, ki jo v " kalorij " del vašega kalkulator.
3

Drugič, boste morali iskati skupne gramov maščobe . Poskrbite, da boste vzeli skupno število maščob in ne le nasičenih maščob številko . Prevzamejo to vrednost , in surovine, ki jo v vašem kalkulatorjem v " maščobe " oddelek .
4

Končno, boste morali najti prehranske vlaknine na vašem prehranske etiketi. Ko vidiš to , vnesite to številko v " prehranske vlaknine " oddelek . Ko ste storili, da pritisnite tipko enter ali izračunati in vaše Weight Watchers točk kalkulator bo prikazal Weight Watchers " točke " a za svoj obrok. To je tako preprosto !