Razmislite o vašem življenje . Vprašajte se, če ste kje želite biti , in ali ste storili vse, kar je želel . Upoštevajo želje in sanje ste imeli kot otrok .
2
zastavljene cilje za sebe. Zapišite kratkoročnih , ki jih želite doseči cilje; Zapis dnevno, tedensko, štirinajstdnevnik ali mesečne cilje , kot dobro. Dodaj dolgoročne cilje na seznam; ti lahko cilje, ki ste si želijo doseči v enem letu , dveh letih ali od pet do 10 let .
3
Vsako jutro Spomni se, kaj je vaš cilj za ta dan . Set nameni ves dan , da bi dosegli ta cilj .
4
Ohraniti pozitivno miselnost in pogled na življenje . Negativno razmišljanje ne bo pomagalo vas motivira, da dosežejo svoje cilje , in lahko vplivajo na vašo samopodobo. Če je eden izmed vaših ciljev teči maraton , in si vedno mislim , da si tega ne more storiti , ga najverjetneje ne bo naredil . Namesto tega , si recite, da lahko to storite .
5
Imate majhne dosežke pripeljati do velikih narave. Pred izvedbo maratona , popolne krajših dirkah . Ta gradi svojo samopodobo , samozavest in motivacijo za naprej. Na dan maratona je vaš zaupanje vase višje, ker ste že dosegli toliko dobili na svoj končni cilj
6
Praznujte in se nagradite , ko pridete na cilj.; kupiti novo obleko , dobite pri frizerju , pojdite ven na večerjo ali povabite prijatelje za zabavo. Poudarek na vaše dosežke , ne glede na to, kako velika ali majhna so. To pomaga spodbuditi vas , da dosežejo za svoje cilje in živeti svoje življenje z namenom .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com