Interesne dejavnosti Vs . Ur spanja za srednješolce

Interesne dejavnosti , bodisi znotraj ali zunaj šol , dopolnjevati , ne samo akademsko učenje študentov , hkrati pa jim zagotoviti možnosti za razvoj njihovih duševnih , telesnih in socialnih veščin . Vendar pa je lahko preveč gojilo negativno vplivajo na spanja učencev. Po podatkih raziskave, ki jo je Maurice Ohayon , dr Stanford University izvedla tudi številne obšolske dejavnosti povzroča pomanjkanje spanja v študenti , zaradi česar tekom dneva zaspani , kar negativno vpliva na njihovo akademsko delo . Samozavest in socialnih veščin

Študenti, ki sodelujejo v izvenšolskih dejavnosti razvijajo samozavest . Interesne dejavnosti, kot so dramski krožek , pevski zbor , trakovi ali plesni klub, če jih naštejemole nekaj, imajo dijaki priložnost , da opravljajo pred velikimi občinstvi , da jim pomaga pridobiti zaupanje pri opravljanju ali govoril pred ljudmi . Interesne dejavnosti zagotavljajo tudi študentom priložnost, da tekmujejo , jih uči , da se naučijo , kako pomembno je trdo delati za zmago in umetnost izgubila . Te veščine so potrebne , ko so se pridružili delovni sili , morajo iti v mnogih intervjujih in tekmujejo na trgu dela . Drugih socialnih spretnosti, ki jih študentje pridobijo s izvenšolskih dejavnosti , so pogajanja in kompromis .
Koristi za zdravje in stresa

Športne aktivnosti so dobre oblike vadbe in pomagajo študentom , da se fizično fit in prepreči debelost . Poleg tega so športne aktivnosti izkazala tudi za zmanjšanje stresa med študenti . Telesne aktivnosti povečajo proizvodnjo endorfinov v telesu . Endorfin je znan kot " dober občutek ", hormona , saj ustvarja občutek evforije , običajno besedilu " tekačev visoke . "

To ni samo športni dejavnosti, ki imajo pozitivne koristi tako za študente zdravje. Katera koli druga gojilo , ki se ukvarja zanimanje učencev koristi za njihovo zdravje . Kot študentje se osredotoči na naloge , ki jih uživajo , se počutijo manj napeti in manj zaskrbljeni akademskih problemov. So tudi manj verjetno, da se obrnejo na droge , kajenje in pitje. ( Glej Ref : 2 )
Pomen spanja

Spanje je zelo pomembno v duševnem in telesnem razvoju študentov . Med globokega spanca pri otrocih in mladih odraslih , so rastni hormoni sprostijo. Prav tako je med spanjem , da se telo popravila poškodovane celice in proizvaja nove. Poleg tega je glede na študijo, ki jo znanstveniki v Švici vodil v letu 2008 ,dober nočni spanec izboljšuje našo sposobnost učenja in pomnjenja . Količina spanja je potrebno razlikuje glede na vsakega posameznika , vendar v povprečju , majhni otroci potrebujejo dvanajst ur spanja in najstniki potrebujejo med osem inpol do devet ur in pol spanja na noč.
Pomanjkanje spanja

Preveč gojilo lahko privede do pomanjkanja spanja in lahko ogrozila koristi, ki jih ponuja študentom . Pomanjkanje spanja naredi , da se počutijo unrested in utrujen . Kot posledica se počutijo razdražljivi in nesrečen. Prav tako vpliva na njihovo uspešnost v šoli . Nezadostna spanja povzroča zaspanost in utrujenost , kar lahko privede do disciplinskih težav v šoli , kot so spanje v razredu in slabe koncentracije. Te problem vodi do nižjih razredih in slabe splošne akademske uspešnosti .