Kako bi spremljali , ko sem ovulacije

Če imate kakršno koli zanimanje za zanositev ali izogibanje nosečnosti , učenje , da bi spremljali vaše ovulacije lahko bistveno izboljša vaše možnosti zanositve . Ovulacija jeobdobje, v kateremjajce , da je bilo sproščeno jajčniki je v položaju, v jajcevod , kjer se lahko oplojenega . Lahko ugotovimo, svojo ovulatornega ciklus z uporabo več različnih metod . Uporaba več metod za sledenje lahko izboljša vaše možnosti za kipec jasno vaš osebni cikel. Tisto, kar potrebujete vss: Koledar
bazalna telesna termometer
Bazalni telo chart
ovulacije napovedovalec kit
Proste Prikaži več navodil

1

Krogdan, začnete obdobje na koledarju. Ali to za nekaj mesecev , da se določi dolžini cikla . Večina žensk ima ciklus , ki je med 28 in 32 dni dolgo. Ko ste ugotovili, datum, ko bi morali začeti vaš naslednji rok , štetje nazaj 14 dni na koledarju videti, ko je treba ovulacije .
2

Vstavite en čist prst komaj vnožnico in jo umaknejo . Če ste ovulacije , bo vaš izcedek iz nožnice lahko prožno in jasen, kot surovega belega jajčeca .
3

Vsako jutro vzemite temperature ob istem času , preden prideš iz postelje uporabo bazalno telesno temperaturo termometer. Zapišite rezultate vsak dan na bazalno telesno temperaturo grafikonu . Ko ste to storili za dva ali tri mesece , videti, da vidim , če vaš temperatura dvignila za 0,4 do 1 stopinje Celzija , v skladu z ameriško nosečnosti Association. Ovulacija se lahko sprožijo to povišanje temperature , in vaše možnosti za spočetju sta največja dva do tri dni pred tem dviga temperature.
4

Nakup napovedovalec kit ovulacije iz vašega lokalnega lekarni ali na spletu . Ko ste se ocenjuje , ko je treba ovulacije , ta preizkus v tistem času meseca . Test vključuje aplikator , ki vam izpostavljanje urinu, podobno kot test nosečnosti . Test bo pokazal , ali ste dejansko ovulacije .
5

Poglej za fizični simptom nežnosti na eni ali drugi strani . Mnoge ženske počutijo krč občutek v območju enega od jajčnikov , ko so ovulacije .