Znaki menstruacije Prihaja

predmenstrualni sindrom ( PMS ) jeizraz, ki se uporablja za simptome , da veliko mladih deklet in žensk izkušnje o enem ali dveh tednih pred začetkom njihovega obdobja vsak mesec . Simptomi so lahko koristne pri ugotavljanju , če je čas , ki prihajajo . Za dekleta , ki še niso imeli svoja obdobja , simptomi puberteti sopomemben znak, da se lahko ena kmalu. Podpiše Vaš prvem obdobju je Coming
Odraščanje ima veliko sprememb !

Obstaja veliko različnih sprememb , ki se pojavljajo , preden začnete prvo obdobje . Na primer , lahko začnete opažati izcedek iz nožnice , skupaj z rastjo dlak pod rokami in sramno območje. Opazite lahko tudi, da ste imeli rast Izbruh in da vaše prsi so vedno večje.
Kazalniki
napihnjenost trebuha in glavobol jeznak obdobje na poti !

Če ste redno v obdobju, vsak mesec je lahko težko vedeti, kdaj se vam obdobje , ki prihajajo , saj šteješ 28 dni od začetka svojega preteklega obdobja . Za lahko nekatere ženske roki so nepravilna in da je težko vedeti, ali je treba pripraviti za vaš čas. Obstajajo številni kazalci , pa, da lahko pomaga v tej zadevi . Morda boste opazili približno en teden ali dva tedna pred začetkom menstruacije je izbruh aken , napihnjenost trebuha , prsi in backaches , utrujenost, zaprtje, driska, ali glavobole. Ena od glavnih znakov je depresija in občutki , ki je poudaril . Ob seznanitvi s temi simptomi lahko pomagajo ugotoviti, če je vaš čas tik pred začetkom .
Predmenstrualni sindrom in ženske

Natančen vzrok za PMS še ni bilo določena; Vendar je bilo predlagano, da jenihanje ravni hormonov v celotnem ženskem menstrualnem ciklusuvzrok . Če boste to storili doživite simptome PMS obstaja veliko načinov, da bi pomagale zmanjšati bolečine . Na primer, lahko jedo zdravo prehrano sadja in zelenjave , zmanjšanje količine zaužite soli in piti veliko vode zmanjša simptome . Poleg tega izvajanju lahko pomaga zmanjšati stres . Če imate hude simptome , so prek okenc in zdravil na recept .