Zakaj bi ženske Jejte jogurt

Jogurt jeokusno in poceni hrano , ki jo lahko jedel za zajtrk, kosilo ali prigrizek , in na različne načine . Poleg tega, dapriročno malico , jogurt ponuja tudi številne koristi za zdravje , zlasti za ženske . Kalcij

Jogurt, kot mnogi mlečnih izdelkov , je veliko kalcija , minerala , ki pomaga ohraniti kosti, zob in nohtov močna. Jogurt jepredvsem dober vir kalcija , ker je lažje prebavljiv kot mleko in sir . Ženske , še posebej , potrebujejo kalcij za preprečevanje osteoporoze .
Reproduktivnega zdravja

Ženske morajo jesti jogurt , da se zagotovi reproduktivnega zdravja , zlasti za preprečevanje in boj proti off vnetjem . Najdemo v jogurtu bakterije bori off glive glivična okužba , ob ohranjanju naravnih bakterij nožnice je . Jogurt pomaga tudi zaščito žensk pred reproduktivnih vprašanjih, kot so okužbe sečil, neplodnosti in veliko STD .
Probiotiki

probiotike , žive bakterijske kulture najdemo v jogurtu , so koristne za prebavo in imunski sistem Womens ' . Jogurt pomaga z laktozno intoleranco , driska in zaprtost in zmanjša tveganje za raka na debelem črevesu . Prav tako pomaga v boju proti okužbam in zmanjšuje tveganje za razjede .