Kako medicinska sestra po menopavzi

Ženske, ki rodijo ali posvojitve otrok kasneje v življenju ne bi smelo skrbeti negativnih učinkov dojenja . Menopavza ne onemogočite dojenje , saj je proizvodnja mleka nadzorom hipofize v možganih , namesto vaših reproduktivnih organov . Kljub temu pa lahko starejši doječe matere doživljajo povečano utrujenost ali nizek dobavo mleka. Menijo, da sprejmejo konkretne ukrepe, da bi se izognili zapletom in povečati svojo raven energije . Tisto, kar potrebujete
prsno črpalko
triplat semena
Proste Prikaži več navodil
zdravstvene nege Nasveti
Gospodarska 1

Get veliko počitka . Glede na La Leche League, najpogostejši boj starejših mater je utrujenost . Ostalo je še posebej pomembno, če ste se že soočajo utrujenost zaradi nastopa menopavze .
2

Spanje z dojenčkom . Namesto, da opravlja gospodinjska dela , medtem ko je vaš dojenček spal , izkoristi priložnost, da bi dobili nekaj prepotrebno počitek zase . Dremal z dojenčkom bo spodbujala tudi vezi in podporo svojo ponudbo mleka.
3

Dodaj dodatek k vaši prehrani . Triplat , na primer, lahko pomagajo starejšim doječe matere povečati dobavo mleka. Crush žličko triplat semena in jih namočite v vrelo vodo za tri ure . Strain , zmešamo z medom in limono po okusu in pijačo . Lahko tudi Sabljasti triplat v obliki kapsul .
4

Pijte veliko vode . Šest do osem kozarcev vode na dan je priporočljivo za doječe matere .
5

Razmislite pridružil podporno skupino , kot so La Leche League , za spodbudo in informacije .
6

uporabite črpalko prsi . Če imate nizko ponudbo mleka , vlagati v dvoposteljni črpalkah in ga uporabi redno povečati svojo proizvodnjo mleka .